Непроцењиво: Уље ове биљке јача имунитет и штити крвне судове
Злата вредно.
Једно од наздравијих уља је свакако и ланен. Оне благотворно делује на опште здравље људи. Према бројним студијама, ланено уље смањује ризик од кардиоваскуларних болести, срчаног удара и дијабетеса.
ЗАПАМТИТЕ ИХ! Ова 3 броја откривају колико сте здрави
Ланене семенке садрже многе храњиве супстанце: омега-3 масне киселине, лигнане – хемијске супстанце које припадају групи фитоестрогена и имају јака антиоксидативна својства, као и дијетална влакна.
Осим ових храњивих супстанци, ланене семенке садрже и витамин Б, витамин Ц, витамин Е, калцијум, гвожђе, магнезијум, фосфор, калијум, натријум, селен, цинк, омега-6 масне киселине и омега-9 масне киселине.
Редовним конзумирањем јача имуни систем, снижава крвни притисак и осигурава оптималан ниво ХДЛ и ЛДЛ холестерола.
Као превентива, ланено уље се конзумира на празан стомак, или 30 минута пре првог оброка.
Помаже код губитка килограма
Олеинска киселина омега-9, линолна киселина омега-6 и алфа-линоленска киселина омега-3 веома су ефикасни активатори мршављења. Зато сви они који имају проблем са сувишним килограмима, требају да обрате пажњу на овај производ. Можете га додавати у јогурте или салате или конзумирати као самосталан производ.
Осим тога, ланено уље штити кардиоваскуларни систем, доводи крвни притисак у нормалу одржава еластичност крвних судова и снижава ниво холестерола.
