НИЈЕ УВЕК ИСТИНА: Не верујте у ОВЕ митове о здрављу!
Има и погрешних.
Постоји много савета о здрављу који су погрешни или нису научно доказани, а људи их константно примењују.
ОРТОРЕКСИЈА - Односи на особе код којих брига за ЗДРАВУ ИСХРАНУ прераста у опсесију!
Ово су само неки од њих на које треба да обратите пажњу:
Како да препознате када је вашем организму потребан управо овај ВАЖАН МИНЕРАЛ?
8 чаша воде дневно
Количина воде која је једној особи потребна варира, а жеђ је најбољи показатељ да ли нам је течност потребна. Такође, с времена на време обратите пажњу на то каква вам је мокраћа. Ако је тамножута или смеђа, дехидрирали сте, мокраћа би требало да буде бистра као вода.
Од чоколада се појављују бубуљице
Иако је ово добар изговор за сваког родитеља да децу одвоји од слаткша док му апетит буја од растућих хормона, овај мит је потпуно нетачан.
Истраживања рађена на ову тему показала су да ће без обзира на исхрану бубуљица бити (а има и оних код којих их уопште нема). На стварање акни заправо утичу хормони, бактерије, стрес и генетика.
После давања крви треба узети неки слаткиш
Приликом вађења крви из вена узме се количина крви која је безбедна и то не би требало да вам прави никакве тегобе, а ни ниво шећера због тога не пада. Ипак, оно што би требало да урадите јесте да попијете мало течности јер ће вам пријати брза надокнада изгубљене течности.
Витамин Ц не лечи прехладу
Додатне дневне дозе витамина Ц неће вас одбранити од прехладе. До тог открића дошли су истраживачи Универзитета у Хелсинкију, који су размотрили тридесет истраживања вођених неколико десетина година.
Њихова анализа показује да витамин Ц не помаже у спречавању прехладе, односно смањивању њеног трајања или тежине. Међутим, открили су и да особе изложене високом нивоу стреса имају 50 одсто мање шансе да се прехладе ако свакога дана узму дозу витамина Ц.
Боле вас леђа? Ово никако не би требало да радите!
Гледање телевизије са мале удаљености
Наравно да ће вас очи болети ако читате у полумраку или ако седите преблизу телевизора јер морају да се напрежу више него иначе. Али нема доказа да ћете заиста трајно покварити вид.
Сазнајте колико ПРОТЕИНА треба да уносите дневно за МИШИЋЕ о којима сте сањали
Мит о телевизору је вероватно настао шездесетих година, када је то још и била истина јер су телевизори тада емитовали велику количину радијације, али данас је њихов квалитет далеко бољи.