Ове НАМИРНИЦЕ у потпуности ЕЛИМИНИШУ ДЕЈСТВО НИКОТИНА! Чисте кожу, пуне су витамина и веома здраве!
Сваки активни пушач ово мора повремено да практикује!
Уколико сте активан пушач или сте пушили потребно је да повремено детоксикујете организам од никотина, а у томе вам највише могу помоћи одређене намирнице, које елиминишу никотин и његов утицај.
Ево шта УНОСИТЕ у ОРГАНИЗАМ са само једном конзервом мариниране РИБЕ, листа је веома дугачка!
Снажан антиоксиданс: СВЕ БЛАГОДЕТИ ЧАЈА ОД БРУСНИЦЕ
На врху листе је спанаћ.
Фолна киселина врло је важна за нормалан рад и развој тела, али исто тако помаже телу да се реши никотина. Велике количине фолне киселине налазе се у шпинату, фолна киселина посебно је важна за труднице, за раст и развој плода.
Зелено поврће, попут броколија и купуса.
Ово поврће изузетно је здраво. Осим што садржи полифеноле који су се показали кориснима у смањивању разних упала у пробавном тракту, такође садржи и антиоксидансе који чисте тело од бројних токсина. Кувајте их што краће како бисте сачували све њихове нутритивне вредности.
Уместо кафе зелени чај и вода у коју можете додати неке витамине по избору или неколико капи лимуновог сока.
Пушењем тело губи потребну течност и организам пуно брже долази у стање дехидратације. Испијање велике количине домаће витаминске воде коју лако можете направити сами, као и зеленог чаја препуног антиоксиданата испирате никотин из тела.
Шаргарепа чисти кожу
Никотин унштава кожу и чини је беживотном и сувом. Желите ли се решити ове ружне нуспојаве пушења једите што више шаргарепе. Она садржи велике количине витамина А, К, Ц и Б који су главни чистачи тела. Шаргарепу исцедите у соковнику помешану са јабуком и лимуном или је нарибајте у салату.
Киви и поморанџе помажу у борби са инфекцијама
Осим воде, пушење из тела избацује и витамине А,Ц и Е који јачају имунитет и помажу организму да се бори против разних инфекција и бактерија. Како бисте надокнадили изгубљене витамине посегните за кивијем или пак попијте чашу лимунаде.
Сок од наранџе хидрира тело, пружа му потребне витамине, али и чисти организам од никотина. Исцедите две наранже, додајте мало воде и попијте између оброка.
