Најбољи тенисер још БОЉИ ТАТА: Новак и његова породица једу само СУПЕРХРАНУ, ево како АС прави деци ПАЛАЧИНКЕ БЕЗ ГЛУТЕНА
Желе да своју децу науче здравом начину живота који не обухвата само исхрану, већ много шире поље
Новак Ђоковић, најбољи тенисер на свету, показао је да је једнако успешан, ако не и више, као тата. Он и Јелена се труде да од своје деце, Таре и Стефана, обликују скромне и самосталне добре људе.
Оно што им је најбитније, јесте да деца имају "нормално" детињство, те да одрастају окружени породицом. Новак се труди да и поред свих својих обавеза и терета које носи епитет "најбољи" буде присутан максимално.
Успешан пар се труди и да уведе децу у свет спорта, али и да их науче колико је важан здрав начин живота који подразумева много шире значење од физичке активности и здраве исхране. Ипак, свесни су да то мора ићи малим корацима, те је зато шампион показао да свако треба да зна да се снађе у кухињи.
Ако приметите ЖУТУ ПЕРУТ, одмах код лекара! Промене КОСЕ могу бити знаци озбиљних БОЛЕСТИ и није у питању само АЛОПЕЦИЈА
Инфекција која може коштати живота! Ова полна болест је распрострањенија од ХЛАМИДИЈЕ, а скоро нико ни НЕ ЗНА да је заражен
Славни тенисер је обрадовао своје фанове поделивши видео на друштвеној мрежи ТикТок на коме показује своја кулинарска умећа.
Снимак на коме Ноле, у то време двогодишњем Стефану, прави палачинке покупио је много лајкова.
- Здраво свима, ево нас у кухињи. Правим палачинке без глутена, без додатог шећера. Само за Стефана, који има две године и обожава их. То радимо сваког јутра ‒ причао је Ђоковић и открио да у смесу за палачинке ставља киноу, бадемово и млеко од пиринча, једну банану и органску мешавину семенки и житарица.
Иначе, Новак и Јелена у своју исхрану укључује здраве намирнице које, на жалост, многим нашим људима нису ни познате, а камоли да знају колико су нутритивно вредне. Једна од њих је и киноа.
Киноа (Chenopodium quinoa) је зељаста семена високопротеинска биљка која припада истој врсти биљака као спанаћ и цвекла. Иако се киноа припрема и конзумира као житарица, сврстана је у псеудо житарице, јер не припада фамилији трава као пшеница, овас и пиринач.
Киноа садржи више храњивих састојака од већине житарица и има статус "суперхране". Киноа има висок садржај флавоноида, антиоксидантних фитонутријената који делују против упала и вирусних инфекција па испољавају анти-канцерогена и анти-депресивна својства. Не садржи глутен, а богата је протеинима, мононезасићеним мастима, есенцијалним минералима и влакнима.