ОД МИГРЕНЕ НЕМАТЕ МИРА: Ево које витамине МОРАТЕ да уврстите у вашу исхрану!
Храните се здраво...
Дан са мигреном је унапред изгубљени дан. Шта да радимо ако редовно патимо?
Осим узимања лекова на рецепт, вреди провести неко време размишљајући о узроцима овог феномена. Понекад нам увођење једне промене може донети пуно олакшање.
Велики наговештај у овом питању обезбеђен је научним истраживањима.
Миоми погађају 40% жена у свету, сазнај како да их се решиш ПРИРОДНИМ путем!
БОЛЕСТ МОДЕРНОГ ДОБА: Најчешћи стереотипи о ДЕПРЕСИЈИ!
НЕ МОЖЕШ ДА ЗАТРУДНИШ!? Можда је реч о овом БЕЗНАЧАЈНОМ ПРОБЛЕМУ, а ЕВО како да га РЕШИШ!
Мигрена - који су разлози?
Мигрена погађа око 15% људи. Жене трпе двоструко више него мушкарци. Често су праћене мучнином, повраћањем, осетљивошћу на светлост и звук, па чак и анксиозношћу, губитком осећаја у неким деловима тела и пецкањем у рукама и ногама.
Како ублажити ове симптоме?
Научна истраживања су потврдила да суплементација витамина Б12 и Б6 и фолне киселине може допринети не само смањењу боли током напада мигрене, већ и значајно смањити њихову количину.
Студија је обухватила 52 особе које редовно имају мигрене. Показало се да су они који су добијали додатак витамина Б приметили смањење интензитета бола за чак пола. У случају људи који су добили плацебо уместо витамина (без њиховог знања), није било побољшања. Стога, ако смо погођени проблемом мигрене, вреди почети да допуњавамо исхрану витамином Б или уносимо у исхрану више производа, укључујући, на пример:
Дијета Меланије Трамп: Сви мисле да се изгладњује, а заправо због овога је увек у топ форми
ОРГАНИЗМУ ЈЕ ПОТРЕБНО ОВО: Уколико имаш болове у мишићима и леђима, не УНОСИШ довољно ОВОГ витамина!
КОЈУ ТО ТАЈНУ ОНЕ ЗНАЈУ?! Исхрана жена за чијом се фигуром СВИ окрећу
- свеже и сушено воће
- јаја
- броколи
- спанаћ
- шпаргла
- пилетина
- кромпир
- кикирики
млеко
- риба
- пиринач
