Разлози ЗБОГ којих осећаш грчеве могу бити безазлени, али и озбиљни! Од УОБИЧАЈЕНЕ НЕЛАГОДЕ до ОЗБИЉНИХ ПРОБЛЕМА

грч / Извор: Профимедиа

Зашто настају?

Грчеви у мишићима ногу за неке су сасвим уобичајени, толико да више нису ни забринути, а стручњаци истичу да њих могу да изазову нека озбиљна медицинска стања

Грчеви у ногама су релативно честа појава, а они могу бити врло благи и једва приметни или толико снажни да вас тргну из сна и онемогуће вам да се поново успавате.

Настају из низа разлога, од скоро безазлених до неких озбиљних здравствених стања и веома је важно ослушкивати свог организам и благовремено се обратити лекару.

Бол у ногама / Извор: Профимедиа

НУТРИЦИОНИСТКИЊА открива три најчешћа разлога због којих НЕ МОЖЕТЕ ДА СМРШАТЕ!

Стрелац МОРА на детокс, а Лавове ОЧЕКУЈЕ нова пословна прилика - Ево шта предвиђају звезде за петак 16. Јун

Када дође до њих, заправо настаје грчење мишића, који се нехотично скупљају, што обично доживљавамо као да имамо болан чвор на мишићу на нози, због чега је она тренутно непокретна.

Најчешће се грчеви у ногама јављају у пределу потколенице, а могу да се догоде и у бутинама или стопалима. Обично трају само неколико тренутака, пре него што се мишић опусти и бол постепено нестаје.

Зашто настају грчеви у ногама?

Бол у листовима / Извор: Профимедиа

Постоје различити фактори који доводе до оваквог грчења мишића, али је важно напоменути да у великом броју случајева нема објашњења за ову појаву, наводи медицинска platforma Healthline.

Како се често дешавају усред ноћи, док спавамо и ноге су нам благо савијене, а стопала окренута надоле, верује се да је то затезање оно што представља окидач за спазам.

Фактори у стилу живота обично су:

рекреативно трчање
тренинг с теговима за ноге
спортови који захтевају много трчања, попут кошарке или фудбала

Неки стручњаци кажу да је водећи узрок грчева у ногама умор мишића, као и да је ризик још већи када се мишићи умарају по топлом времену или услед снижене хидратације организма.

Healthline истиче да се против грчева у ногама изазваних наведеним активностима може превентивно деловати тако што ћемо пити довољно воде и мало успорити, уз избегавање претерано исцрпљујућих вежби.

С друге стране, ту су и медицински разлози, а трудноћа је једно од стања код којих је већа вероватноћа да ће доћи до грчева у ногама. Поменути медицински портал наводи да њих могу да изазову и следећи здравствени проблеми: