ОПРЕЗ: Одувек сте ПОГРЕШНО СЕДЕЛИ НА WC ШОЉИ! Овако се ПРАВИЛНО празне црева! (ВИДЕО)
Промените навике
Положај који заузимате када обављате велику нужду може битно да утиче на ваше здравље. Важно је да никада немате напор при пражњењу црева, као и да не ометате природни проток вршења нужде.
Иако можда никада нисте то помислили, пошто је реч о једној од најприроднијих ствари на свету, могуће је да је обављате на потпуно погрешан начин.
Коса јој је била пуна ПЕРУТИ, а онда је узела ГАЗИРАНИ СОК! Шокирала се колико је ЕФИКАСНО! (ВИДЕО)
РЕЦЕПТ ЗА ДУГОВЕЧНОСТ: Људи који ово често практикују живе дуже, не треба вам пуно времена
Чучање
Многе студије су доказале да је чучање је најбољи положај коју можете да заузмете. Наравно, данас у већини тоалета се постављају wc шоље које су дизајниране да се на њима седи, али ову позицију можете да заузмете тако што ћете додати столичицу. Испробајте овај положај и осетићете позитивне промене, осим што ћете нужду обављати лакше и брже, олакшаћете притисак црева.
Опрезно и са временом проведеним на wc шољи
Док сурфате интернетом над екраном мобилног телефона у неким ситуацијама то може бити погубно и за вашу задњицу, тврди докторка Сара Јарвис, из Велике Британије.
- Познато је да предуго седење на шољи ствара повећани притисак на вене у том подручју, те доводи до њиховог повећања и тако може довести до појаве хемороида - каже доктор Јанко Фила, хирург који се бави болестима завршног дела дебелог црева.
Иначе, готово три од четири особе барем ће једном у животу имати проблема са хемороидима, процењује се. У већини случајева пролазе сами од себе, али могу се закомпликовати тако да је потребно лечење.