ОСЛОБОДИТЕ СТОПАЛА: Треба да ходате БОСИ макар сат времена сваки дан - ево и зашто

Научно је доказано да постоје велике предности за ваше здравље ако ходате боси. Доносимо их неколико:

Ублажава болове

Стопала попримају облик терена на који се ослањају, станице се активирају, а оне су у додиру с кожом. Ако имате болове у зглобовима на ногама, ходајте боси по трави што ће помоћи и ублажити бол.

Јача зглобове, мишиће и тетиве

Када ходате боси мишићи морају додатно радити како би се стопала правилно ослонила на земљу. Ходајте и трчите боси. На тај начин ће мишићи и зглобови ојачати.

Побољшава сан

Стопала утичу на цело тело. Пред спавање би најбоље било измасирати своја стопала како бисте били што опуштенији.

Побољшава циркулацију

Ноге и стопала имају огроман број вена и артерија, јер се у ногама налази највећи број мишића. Будући да су стопала повезана с ногама, она такође добијају велику количину свеже крви из срца и тиме побољшавају циркулацију.

Правилно држање

Женска обућа, поготово обућа с високом петом је јако неудобна и имаће негативне последице. Ако носите штикле дуже временско раздобље, то ће лоше утицати на ваш држање.

Обнавља витамин Д

Сунце је огроман извор витамина Д.

Смањује неугодан мирис стопала

Ако ходате боси, ваше ноге су у директно у контакту са ваздухом. Неугодан мирис стопала се баш зато јавља, јер када сте константно обувени, кожа не може дисати.

Смањује анксиозност и депресију

Ходање по трави смањује анксиозност и депресију за 60% и повећава ниво ендорфина који нас чини срећним. Многи спортисти који тренирају боси постижу одличне резултате и имају мање искуства са повредама. Ходање по трави такође смањује утицај штетног електромагнетног зрачења.