ОВАЈ ЧОВЕК ЈЕ СМРШАО 100 КИЛА БЕЗ ДИЈЕТЕ: Ево како му је то успело
Те 2001. године он је имао чак 185 килограма.
Американац Џон Габријел је пробао сваку могућу дијету и дао гомиле новца за препарате, али ништа није успевало. Онда је 11. септембра 2001. године пропустио авион који је нешто касније ударио у зграду Пентагона. За њега, то је било као да је добио нови живот.
Напустио је свој стресни посао и посветио се проучавању биохемије 12 часова дневно како би разумео шта је то што га и даље чини гојазним. У периоду од две и по године је скинуо 100 килограма, и тежина се, како каже, не враћа. Ово су његових 7 кључних савета за свакога ко хоће да смрша.
МОЖЕТЕ И ВИ: Смршала је преко 50 килограма због једноставног трика са КАФЕНОМ КАШИЧИЦОМ (ФОТО)
1. Престаните са дијетом и почните да храните своје тело. Једите протеине, омега-3 масти, али и угљене хидрате. С временом, жеља за џанк-фудом нестаје.
2. Излечите свој пробавни систем пробиотским производима. Пробиотички јогурти су од непроцењиве важности.
3. Годинама ме је мучила потенцијално опасна болест престанка дисања током сна. Она је држала ниво хормона стреса у мом телу константно подигнутим. Када сам се излечио, било ми је много лакше да смршам.
Прочитајте и ову инспиративну причу о човеку који је успео да смрша 120 килограма на ОВОМ линку.
4. Смањивање стреса је пресудно. Вежбе медитације и визуализације су ми много помогле на мом путу.
5. Створите себи одржив живот. Смањите трошкове, гајите своју храну колико је то могуће и преселите се у јефтинији стан или кућу. Све ово ми је било од изузетне помоћи.
6. Разрешите своје емотивне проблеме. Око 60 посто гојазних људи са којима радим користи своје тело као штит од спољног света. Када сам "сломио" ову асоцијацију, било ми је много лакше да пустим килограме да оду.
7. Детоксикација је кључна. Када сам смршао 80 килограма, решио сам да очистим читав организам од отрова - соковима, јабуковим сирћетом, много воћа и поврћа. Задњих 20 килограма сам изгубио брже него првих 20 - детоксикација је толико ефектна.
Габријел тренутно ради на томе да помогне другим људима да смршају у преко 40 земаља широм света.