СВИ ГРЕШИМО: Ове ПОСНЕ намирнице никада не ПЕРЕМО ПРЕ ЈЕЛА а требало би, ево какве ПОСЛЕДИЦЕ остављају
Перите их пре сваког конзумирања
Сви знају да воће и поврће треба опрати пре јела и то не само због ризика да се на њиховој кори налазе пестициди, већ и како би се уклонила прљавштина са њих коју, ако их само протрљате кроз дланове, можете да унесете у тело и узрокујете инфекције.
Међутим, постоји и нека храна коју је неопходно прати, а то нико не ради. Зашто? Једноставно нико им није рекао шта се може десити ако то не учине.
ШОК ПАПАРАЦО! Марија Кулић се ПРЕПОЛОВИЛА, а ово је разлог како је изгубила ПРЕКО 20 КИЛОГРАМА (ФОТО)
СЕВА ГУЗА: Даница Максимовић у никад ИЗАЗОВНИЈЕМ издању, похвалила се БЕСПРЕКОРНОМ ФИГУРОМ у 68. години (ФОТО)
11 савета нутриционисткине који ће вам ОЛАКШАТИ ЖИВОТ и мршављење: На 6. скоро нико не обрати пажњу!
Орашасти плодови
Када са ораха, лешника или пистаћа уклоните љуску, плодове треба пропрати кроз млаз хладне воде, а потом их оставити да се осуше, кажу стручњаци.
Не можете да знате где су све били приликом производње и транспорта, па тако ни какви су хигијенски услови на тим местима.
Прањем ћете уклонити и фитинску киселину која одржава свежину ових намирница и штити их од паразита, али је штетна по људски организам.
Суво воће
Суво воће важи за једну од „најпрљавијих“ намирница, посебно ако га купујете у продавницама здраве хране и то на граме. Не можете да знате где је боравило, колико дуго је на том месту стајало и у чему је чувано.
Препорука стручњака јесте да суво воће добро оперете под млазом хладне воде или да га чак потопите у исту на пола сата, сат. Тако ће се уклонити све нечистоће.