НЕМОЈТЕ ИГНОРИСАТИ ОВЕ ЗНАКОВЕ НА ТЕЛУ: Ако имате један од ових 10 СИМПТОМА алергични сте на ГЛУТЕН

глутен, алергија / Извор: Shutterstock

Важно да их препознате на време.

Више од 55 обољења повезује се са глутеном, протеином који се налази у пшеници, ражи и јечму.

Процењује се да се код 99% особа које имају нетолеранцију на глутен ово стање не дијагностикује.

Одвод КАДЕ је био ЗАЧЕПЉЕН, пун длака и ПРЉАВШТИНЕ: Ево како је ПОПРАВИЛА квар у пар потеза

Ништа није случајно: 7 НЕПРИЈАТНИХ ТЕЛЕСНИХ МИРИСА који указују да можда имаш ОЗБИЉАН здравствени проблем!

КРАТКА КОСА, БЕЗ ДОЊЕГ ВЕША: Овако се Карлеуша ПОЈАВИЛА на прошлом финалу Звезда Гранда (ФОТО)

Такође, процењује се да је скоро 40% светске популације нетолерантно на глутен. Уколико имате неки од следећих симптома, то би могло значити да и ви спадате у ту групу.

Пробавне сметње, као што су гасови, надутост, пролив па чак и затвор (најизраженији је код деце након конзумирања глутена).
Кератоза пиларис (позната и под називом "пилећа кожа") на рукама
Замор или умор након уношења оброка који садржи глутен
Дијагноза аутоимуног обољења, као што су Хашимотов тироидитис, реуматоидни артритис, лупус, псоријаза, улцерозни колитис, скелодерма или мултипла склероза
Неуролошки симптони, као што су вртоглавица или осећај да немате равнотежу

глутен, намирнице / Извор: Shutterstock

Хормонска неравнотежа
Мигренске главобоље
Дијагноза хроничног умора или фибромијаглије
Упале, оток или бол у зглобовима (прстима, коленима, куковима)
Проблеми са расположењем, као што су анксиозност, депресија и промене расположења.

Најчешћи прехрамбени извори глутена су пшеница, пир, раж, јечам, крух, тјестенина, житарице и печени пекарски производи. Житарице које садрже глутен су пшеница, јечам, зоб, раж, камут и пир.

Храна без глутена

Месо, риба и плодови мора, јаја, млијечни производи, воће, поврће, махунарке, орашасто воће, гомољи, масти као што су уља и маслац, већина пића је такођер без глутена, осим пива
Житарице без глутен: пиринач, кукуруз, просо, амарант, квиноја, хељда