Овим данима НИКАКО не треба да се мерите - вага ће вас СЛАГАТИ!
Не, нисте се угојили.
Управо су бројке на ваги оно што обесхрабри многе људе који желе да смршају.
У наставку сазнајте када не треба да стајете на вагу јер би вас она могла преварити.
Недељу дана пре менструације
Од седам до пет дана пре менструације тело задржава воду због хормоналних промена у организму па је због тога ваша телесна тежина већа. Причекајте други или трећи дан менструације ако се желите извагати јер би до тада тело требало избацити вишак воде.
Јутро након вежбања
Одлучили сте да цео дан будете физички активни како бисте максимално убрзали процес мршављења. Следеће јутро узбуђено крећете према ваги уверени да сте изгубили килограме, али вага на опште изненађење не показује никакав или јако слаб напредак.
Вежбање умара мишиће, а понекад узрокује и мале озледе на њима па им је итекако потребан опоравак. Након завршетка вежби у организму долази до испуштања разних течности које потом исцељују уморне мишиће. Управо су те накупљене течности разлог због ког се казаљка на ваги након вежбања понекад не помера. Зато с вагањем након напорне физичке активности морате сачекати два дана.
Након сланих оброка
Познато је да со и све намирнице које је садрже подстичу задржавање воде у телу. Кривац за то је натријум, елемент који уз хлор сачињава со. Уколико сте се најели слане хране, можете очекивати чак и благи пораст бројке на ваги стога је и боље да се не мерите 24 сата након таквог оброка.