ОВО ЈЕ НАЧИН ДА ПЛУЋА ОСТАНУ ЗДРАВА: Током зиме вирусне и бактеријске инфекције често се “спусте“ на плућа, помозите им
Одржавање плућа у врхунској форми данас је важније него икад, прочитајте како да им помогнете да остану здрава након инфекција.
Уданашње време веома је важно да нам плућа буду здрава, не само да би спречавала вирусне инфекције попут прехладе и грипа, већ се и јака плућа брже опорављају ако се вирус у њих „ушуња“.
Стручњаци кажу да је лако одржавати плућа здравима и јакима. Ево пет потпуно природних начина да очувате своја плућа, без употребе лекова.
НОВИ СИМПТОМ ОМИКРОН СОЈА: Доктор УПОЗОРИО на знак короне који се јавља на КОЖИ
ПРАЗНИЧНИ СПЕЦИЈАЛ: Најлепши и НАЈУКУСНИЈИ СЛАТКИШИ за свечану трпезу (РЕЦЕПТ, ФОТО)
Чудотворни цинк
Минерал цинк спречава размножавање вируса унутар ћелија и смањује ризик од упале плућа до 50 процената. Недавни шпански извештај открива да људи са здравим нивоом цинка имају 76 посто мање шансе да пате од озбиљних компликација од вируса.
Дишите правилно
Носна ткива производе гас познат као азот оксид који побољшава функцију плућа и повећава ниво кисеоника за 20 процената. Занимљиво је да азот оксид има антивирусну моћ која брани од инфекције, извештава нобеловац Лоуис Игнаро. Убрзајте ниво азот оксида у плућима једноставним удахом кроз нос.
Једите јабуку
Коре јабуке садрже флавоноиде који смањују упалу дисајних путева и јачају плућна ткива, каже имунолог Јоана Маковска. Није ни чудо што фински истраживачи кажу да једна велика јабука дневно повећава отпорност на вирусне нападаче за 32 процента.
Смирите кашаљ
Екстракт листа бршљана може да смањи упалу плућа, отвара дисајне путеве и олакшава хронични кашаљ, често за недељу дана, кажу немачки истраживачи.
Останите дуже под тушем
„Влажан ваздух је попут прслука за плућа“, каже Џефри Гаски, доктор медицине, специјалиста хитне медицине. Заиста, одржавање влажне слузокоже одржава баријеру која спречава вирусе да продру у плућа. Савет: поставите крпу натопљену уљем еукалиптуса на под туша. Студије показују да његов састав штити плућа од инфекције.