Ово морате да знате: 9 ствари које треба да радите ређе како бисте мање посећивали лекара
Испоштујте их!
Када вас питају које су навике најштетније, сигурно ћете прво помислити на пушење, конзумирање алкохола и брзе хране.
Ипак, истина је да постоје неке не толико очигледне ствари које штете вашем телу.
Ствари које треба ређе да радите како бисте мање ишли код лекара:
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: 5 могућих РАЗЛОГА због којих контрацептивне пилуле НЕ ДЕЛУЈУ
Купање у мору или у базену за време циклуса? Да ли има разлога за бригу?
Диња као лек! Чува срце, регулише притисак и смањује ризик од астме!
Размислите само како изгледа транспорт лименки у старом камиону са тоном прашине и бактерија.
Све се то лепи за ваше усне и може изазвати низ проблема са дигестивним трактом. Ако купујете лименке, најбоље је да пиће сипате у чашу или да пијете помоћу цевчице.
Торба на којој има милион честица прљавштине стављате на места на којима ћете ви и чланови ваше породице сести истуширани и у чистој одећи.
Ово изазива низ непријатних изненађења, као што је осип на пример. Нарочито су опасне кожне торбе, јер на њима бактерије имају савршене услове за размножавање.
Амерички истраживачи тврде да чврсто стезање кравате притиска југуларну вену, па се повећава очни притисак. Ово може довести до развоја глаукома, па чак и слепила.
Исто тако, откривено је да људи не перу кравате често, па могу бити разлог за разне инфекције.
Ако кафа дуго стоји у пластичној чаши, ослобађа се токсична материја бисфенол А, која утиче на плодност, на ниво енергије и на способност обнављања ваших ћелија.
Што је топлија кафа толико више бисфенола А ћете попити. Најбоље је да користите термос.
Не говоримо о обичној салати од поврћа, већ о онима које су пуне мајонеза, кромпира и киселих краставаца.
Ако испред себе имате овакву салату и бургер, изаберите бургер, јер у њему има свежег поврћа и меса без адитива. Разуме се, само ако је бургер од провереног меса.
Дневна рутина у којој се стално бринете о свему у кући доводи до повишеног крвног притиска. Плус, јавља се и анксиозност од помисли да је све пало на ваша плећа.
Поделите обавезе подједнако у породици.
Готово 80% људи поставља дијагнозе себи на основу Интернета. Ипак, ово није баш најбољи извор информација о вашем здрављу.
Посетите свог лекара ако вас забрињава било какав симптом.
Ово није здрав начин исхране зато што заслађивачи повећавају ризик од појаве дијабетеса, срчаних болести и прекомерне тежине. Истраживачи тврде да заслађивачи нису ништа мање штетни од шећера.
Уместо њих, као замену за шећер, користите стевију, која је богата витаминима и има мање калорија.
Постоје најмање 25 начина дисања. Бебе то раде правилно, док већина одраслих људи погрешно дише и тако штети свом организму. Људи не удахну довољно, па ограничавају доток кисеоника у доњи део плућа.
Ако немате довољно кисеоника у крви, онда масти не сагоревају довољно брзо, а постоји и лош утицај на ваш кардиоваскуларни систем и целокупно здравље.
ОТКРИВАМО: ПРОМЕНЕ НА УСНАМА које могу да УКАЗУЈУ на неки здравствени ПРОБЛЕМ