ПОБОЉШАЈТЕ РАД ШТИТНЕ ЖЛЕЗДЕ: Салату од ОВЕ намирнице обавезно уврстите у исхрану (РЕЦЕПТ)

Кељ / Извор: Профимедиа

Брзо ћете се осећати боље.

Кељ је богат витамином А, због чега је идеална намирница за одржавање здравља штитне жлезде, најважније жлезде у телу која утиче на рад свих других органа. Додате ли кељу још неке намирнице, добићете мега здраву салату, односно енергетску "бомбу" која доприноси нормалном раду штитне жлезде.

Француски нутрициониста Паскал: Заблуда је да слаткиши гоје - ако их једете у ово време нећете добити ни грам!

Здравље жена: Како препознати и лечити вагиналне инфекције

НИКАД НИЈЕ БИЛО ЛАКШЕ: Тестови које можете да урадите сами КОД КУЋЕ и проверите своје ЗДРАВЉЕ

Састојци за салату од кеља:

1 кашичица меда
1 лист кеља (насецкан)
1 авокадо насецкан на коцкице
1 кашичица морске соли
1 и пол кашичица лимуновог сока
пола до 1 кашићица пахуљица од морских алги
¼ шољице нарибане шаргарепе
¼ шољице тахинија
¼ шољице пржених сјеменки сунцокрета
¼ шољице маслинова уља
¼ шољице воде
¼ шољице сувог грожђа (по жељи)

Припрема:

1. Помешајте мед, маслиново уље, лимунов сок, тахини и со и мешајте док не добијете једноличну смесу, односно прелив за салату.

2. У посуду ставите кељ, мркву и пахуљице од алги. Прелијте претходно направљеним дресингом те оставите да одстоји најмање један сат. Затим додајте авокадо, семенке сунцокрета и грожђице.

Савет: Салату преко ноћи можете држати у фрижидеру. Кељ ће омекшати, а и што се дуже маринира, то ће боље упити лимунов сок. Количина је довољна за 3 до 4 порције.

РЕШИТЕ СЕ СТОМАЧНИХ ПРОБЛЕМА ЗАУВЕК! Регулишите рад црева уносећи влакна - ЈЕДИТЕ ОВЕ НАМИРНИЦЕ!