НАЈПРЉАВИЈИ ЈЕ - ЛЕГЛО БАКТЕРИЈА! Доктор саветује, овај део тела нико не пере, а ево колико пута дневно се треба купати
Претерана хигијена и туширање неколико пута дневно није добро за кожу.
Доктор Каран Раџ често се бави темама о хигијени тела, те неретко разбија бројне предрасуде, али и упозорава о здравственим проблемима које многи занемарују. Уз смернице овог стручњака много занимљивих чињеница можете научити о телу, као и о његовој правилној нези.
Наиме, др Раџ истине да и људи који се свакога дана туширају, готово увек забораве да оперу добро пупак, те се управо он сматра једним од најпрљавијих делова тело. Ту се лако скупљају бактерије, свакаква прљавштина, мртве ћелије коже, честица тканине и слично.
Прање водом и купком није довољно, а најважније је нагласити да никада не смете да га чистите оштрим предметима! На тај начин ризикујете да направите озбиљну повреду и задобијете инфекције. За "дубље чишћење" пупка вам је потребна вата. Темељно оперите и осушите пупак. Према речима лекара, топли, влажни набори су идеално окружење за развој гљивица, због чега тамо може бити пецкања, црвенила и непријатних мириса. Наношење мало маслиновог или кокосовог уља унутра и остављање да одстоји 10 до 15 минута пре прања је фантастична техника за правилно чишћење пупка.
Алкохол НАЈМАЊИ ПРОБЛЕМ - Ове намирнице су ПОГУБНЕ за ЈЕТРУ и МОЗАК, после педесете их треба избегавати
Колико ВОДЕ заиста треба да ПОПИЈЕМО СВАКОГ ДАНА? Можда сте уморни баш зато што у овоме грешите
Потом сапуном и водом очистите пупак након наношења уља. Најважнија ствар је да то радите често, посебно ако тренирате.
Колико често би требало да се купамо?
Неки људи дан започињу туширање, а изавршавају га, док други то раде и неколико пута посебно лети, међутим, за све нас доктор има важно упозорење.
Да ли вам је икада пало на памет да често туширање може нашкодити вашем здрављу, тј. кожи? Током верлих летњих дана једва чекамо да одемо под туш и раскладнимо се, а то неретко радимо и по неколико пута за 24х, не размишљајући о могућим поседицама. Звучи невероватно, али лекари истичу да је ређе туширање, заправо, добро за нашу кожу!
Наиме, дерматолог Мери Стефенсон сматра да свакодневно туширање ипак није неопходно. Учесталост туширања пре свега зависи од личних фактора, као што су:
- кожа
- старост
- активност
Докторка каже да би се по правилу требало туширати свака два до три дана, што је изненађујуће.
Туширање или купање?
Ако се туширате, потрошићете и до 50 посто мање воде него да се купате у кади. Водите рачуна и колико дуго се туширате, оптимално је пет до седам минута.
- Не бисмо се смели да се туширамо јако често, јер би то могло пореметити масноћу и баријеру наше коже што доводи до сувоће, одређених иритација, а понекад чак и осипа или црвенила. Свима саветујем да туширање у просеку не траје дуже од три минуте - наглашава.
Такође, додаје да требало чешће да се туширамо ако се бавимо неком активношћу, тренирамо или радимо физички посао, јер то доводи до појачаног знојења.
Србија Данас/Стил/И.Б.