Може да буде КОБАН по здравље - Потражите ПОМОЋ док вас СТРЕС на ПОСЛУ не поједе
Најчешћи психолошки симптоми стреса су незадовољство послом, напетост, анксиозност, раздражљивост, појачани страх запослених да неће задовољити, губитак посла, финансијска пропаст. Код запослених изложених стресу уочава се и пад концентрације, проблеми са сном, безвољност и опште стање пада мотивације. На физичком нивоу стрес се манифестује малаксалошћу, губитком или растом апетита, убрзаним пулсом, мишићном тензијом, мучнином и главобољом.
Истраживање из 2017. године показало је да чак 61 одсто запослених с времена на време осећа као да ће изгубити разум због посла, то јест да због превише обавеза, кратких рокова и неслагања с неким колегама пате од врло озбиљне нервозе и анксиозности, које се преносе и на слободно време, што нарушава и квалитет приватног живота. Ево који знакови указују на то да изгарате на послу...
Ако је наш организам дуго изложен стресу, дешава се да системи подложни стресним реакцијама трпе трајно оштећење
Одмах СМАЊУЈЕ АПЕТИТ - Само неколико ПЛОДОВА ове биљке ДНЕВНО регулише пробаву, јача срце и имунитет
АНТИБИОТИК вам неће помоћи следећи пут, због НЕПРАВИЛНЕ УПОТРЕБЕ! Ево зашто их никада не би требало пити НА СВОЈУ РУКУ
Немате подршку
Лоше руководство и мањак подршке на радном месту могу донети веома велико незадовољство код запосленог, које се претвара у хронични стрес. Иако су дуги радни сати и понека чарка неизбежни, уколико проблем потраје, а не решава се, и ако се о њему отворено не разговара, здрављу ћете донети више штете него користи.
Несаница и исцрпљеност
Поремећај спавања, буђење ноћу, размишљање о стресним ситуацијама које вам се дешавају и немогућност да поново заспите такође су веома чест знак изгарања и стреса. Размислите зашто вам се то дешава, шта вас тачно тишти, како да решите проблем и које то ствари можете променити код себе ,јер нису увек други криви, да би се ствари поправиле. Хронично неспавање ујутро ће вам донети умор и нервозу, па и љутњу, а самим тим нећете бити продуктивни, што је опет лоше по ваше здравље.
Не поносите се послом
Иако је најчешћи разлог изгарања превише посла и скраћени рокови, људи га могу осетити и када схвате да оно што раде нема сврху и да их више не испуњава. У том случају треба размислити да ли би промена радног места или одлазак из фирме решили ствар. Одлуку није донети лако, али је бег из окружења које вас дугорочно чини анксиозним понекад једини начин да се доведете у нормалу.
Покушавате да будете савршени
Ако стално и у свему покушавате да будете перфекциониста, на добром сте путу да прегорите као шибица. Ако стално и у свему настојите да будете савршени, не гину вам незадовољство и стрес, а самим тим ћете (свих осам сати, колико траје радно време) бити нерасположени, што на крају опет доводи до незадовољства које ћете однети кући.
Не опуштате се довољно
Посао јесте значајан део живота, али он је створен зато да бисте зарадили новац како бисте што лепше живели ван фирме. Зато је важно слободно време проводити с породицом и драгим људима, радити ствари које вас испуњавају и пронаћи баланс између пословног и приватног живота. Једино тако можете напунити батерије и прикупити позитивну енергију која ће вам у наредним (радним) данима колико-толико ублажити нервозу.
Уколико не можете да се изборите са стресом, не гуглајте о болестима, обратите се психологу или психијатру.