Препознајте симптоме: Да ли сте зависни од шећера?

девојка једе шећер / Извор: Профимедиа

Могуће је...

Просечан човек из земаља западног света годишње поједе између 60 и 70 килограма рафинисаног шећера, а током живота готово пет тона.

Резултати прикупљени тестирањем на животињама показују да након уноса великих количина шећера долази до промена у мозгу које су врло сличне онима које се јављају након конзумације дрога попут хероина или кокаина.

Очистите своју јетру: Ових 7 чудесних пића помоћи ће вам у томе!

Празилук је БЛАГО од хране: "Буди" пробаву, чува кости, снижава висок притисак...

ДА ЛИ ЈЕ ВИРУС НА ЦИПЕЛАМА И КОСИ? Шта радити након шетње пса? Ево ШТА кажу стручњаци

Шећер повећава ризик од рака

Постоје научни докази који повезују унос шећера и настанак карцинома панкреаса. Научници тврде да је највероватнији разлог хипергликемија и хиперинсулинемија.

Уносом хране која садржи једноставне шећере долази до наглог повећања глукозе у крви и велике потребе за инсулином што постепено доводи до преоптерећења панкреаса и смањивања осетљивости ћелија на инсулин.

Висок унос шећера и хране која обилује шећером доведен је у везу с карциномом панкреаса, али и с повећаним ризиком од карцинома једњака, танког црева и плућа.

Ово су симптоми зависности од шећера:

1. Стална жудња за слатким

Ако вам се шећер, односно слатка храна, не једе тек повремено - не пример неколико пута месечно, већ свакодневно вишекратно осећате велику потребу за уносом слатког, велике су шансе да сте зависни.

Но, проблем је што се временом дозе потребне за умирење зависности повећају, па људи почињу и уместо слане хране док су гладни да бирају слатке намирнице.

2. Осећај умора након јела

Док шећер даје привремени осећај енергије, нуспојава процеса је "велики пад шећера" који резултира осећајем умора. Људи који не уносе прекомерне количине слатког немају толике скокове нивоа шећера у крви.

3. Промене расположења и склоност депресији

Повезује се с последицама шећерне зависности, која нас чини раздражљивим ако је телу ускраћено оно што на шта смо га навикли да му треба.

Туга / Извор: Профимедиа

4. Надутост

Задржавање гасова и пробавне тегобе нису само последица уноса премало биљних влакана, већ и претераног уноса шећера који може да доведе до болова након јела и очигледне надутости стомака због оптерећења које његово пробављање доноси нашем телу.

5. Гојење које је најочитије на стомаку

Гомилање килограма у специфичној зони, односно на стомаку, последица је уноса превише шећера, што није нужно последица само шећера у десертима, већ шећера у газираним пићима, пецивима, тестенини, фаст food производима...

Експерименти с лечењем овисности о шећеру код животиња

У истраживању које је 2002. године спровео Карло Колантони с колегама с Принстона, показало се да су пацови који су развили "зависност" од шећера после пролазили кроз фазу "скидања".

То су проживљавали или лишавањем хране или лечењем с налоксоном - леком који се користи при лечењу зависности од опијата, а који се везује на рецепторе у систему за награђивање у мозгу. Обе методе "скидања" узроковале су физичке тегобе као што је цвокотање зуба, дрхтање и трескање главе.

Преварите мозак

Преварите мозак тако да не осетите жудњу за слатким. Немојте да поклекнете пред том жељом ако се јави јер не жуди то ваше тело за шећером него мозак, који се навикао на шећер.

Ако никако не успевате да потиснете мисао на јело и на слатко, заварајте се тако што ћете појести јаје, комадић пармезана или неког другог сира. Осим тога, испробајте замену за шећер - у облику стевије, цимета, кокосовог уља...

ОТКРИВАМО: Ево ОДГОВОРА да ли наочаре уопште помажу у заштити од КОРОНА ВИРУСА