Ово је највећи НЕПРИЈАТЕЉ СРБА! Уколико након јела приметите да вам РУКЕ и НОГЕ отичу ИЗ ИСТИХ СТОПА посетите ЛЕКАРА - може бити ФАТАЛНО
Ово стање може се јавити привремено, на примен након лета авионом или дугог путовања аутобусом, али може бити и симптом озбиљног проблема као што је отказивање срца или бубрега
Превише соли у исхрани има краткорочне, али дугорочне фекте на наше здравље. Со је зачин који може да зачини храну и делује као конзерванс и састоји се од око 60 одсто хлорида и око 40 процената натријума.
Скоро сва непрерађена храна – поврће, воће, ораси, месо, интегралне житарице и млечна храна – имају мало натријума. Со коју једемо помаже опуштању и контракцији мишића, регулише нервне импулсе и балансира минерале и воду које уносимо.
Ево како препознати које је МЕСО ПУНО АНТИБИОТИКА - Људима уништава ШТИТНУ жлезду и доводи до хормонског дисбаланса
"Заиста нас то НЕ ЗАНИМА": Гинеколошкиње откривају ПЕТ СТВАРИ које жене раде пред ПРЕГЛЕД, а оне их сматрају СМЕШНИМ, СКУПИМ и НЕПОТРЕБНИМ
Претерано зачињавање хране може повећати ризик од високог крвног притиска, а постоји низ знакова који указују на то да сте превише солили вашу храну.
Један суптилан симптом је оток на рукама и стопалима.
Со повећава количину воде коју задржавате у телу, што може да изазове едем - медицински израз ненормално накупљање течности у унутарстаничним и међустаничним просторима и телесним шупљинама. Иако оток често може нестати сам од себе, то може бити знак нечег озбиљног ако се не повуче за неколико дана, наводи НХС.
Оливиа Бурлеи, нутрициониста из НХС програма за превенцију дијабетеса, рекла је за MailOnline: - Када се конзумира превише соли, тело задржава вишак натријума и повећава течност изван ћелија.
- Ово доводи до смањене функције бубрега, уклањања мање воде и због тога повећања крвног притиска.
Сматра се да имате висок крвни притисак - медицински познат као хипертензија - ако је ваш очитавање 140/90 mmHg или више.
Хипертензија може повећати ризик од срчаних обољења, срчаног и можданог удара, као и анеуризме, болести бубрега и деменције.
Од инфаркта у нашој земљи сваке године умре више од 50.000 људи, а крвни притисак је један од најчешћих урока.
Међутим, много људи ни не зна да га има, те се он попут тихог убице уништава наше срце. Зато је битна превенција, повремено мерење и здрава исхрана без много соли.
Смернице сугеришу да одрасли не би требало да уносе више од 6 г соли дневно, али већна Срба просто не може да замисли ручак без солира на столу.
Али истина је и да већина соли не долази од додавања прстохвата у оброке, већ је скривена у састојцима готових намирница попут хлеба и сосова, каже Блоод Pressure УК.
Ово може да изазове отицање руку или стопала око један дан након конзумирања хране са високим садржајем соли, кажу стручњаци.
Студија, објављена у Неуроурологи анд Уродинамицс, показала је да је конзумирање превише соли сваки дан повезано са отицањем ногу код старијих мушкараца.
Пипа Хил, нутрициониста у Гуруу за смањење тежине, рекла је за MailOnline: - Ово није тренутна реакција након јела, али ако у наредна 24 сата након што сте јели слану храну приметите оток у овим областима, то би могао бити разлог.
Ако оток не нестане након неколико дана, то може бити знак да морате да одете код лекара.
НХС каже да би требало да затражите хитан преглед код лекара опште праксе ако имате оток на само једном зглобу, стопалу или нози и нема очигледног узрока као што је повреда.
Такође би требало да га затражите ако је оток јак, болан, црвен или врућ на додир, или ако имате дијабетес или високу температуру.