Јутарње ЗВОНО АЛАРМА може ВАС УБИТИ! Нова студија је открила да ПРИСИЛНО БУЂЕЊЕ може повећати ризик од ОВИХ БОЛЕСТИ
Нова студија с Универзитета Вирџинија открива да звук јутарњег аларма не само да може утицати на расположење, већ и повећати ризик од озбиљних кардиоваскуларних проблема. Испитивањем 32 учесника, студент докторских студија медицинских сестара, Леонси Ким, открио је да принудно буђење узрокује значајан скок крвног притиска, повећавајући ризик од срчаног и можданог удара.
Нико не воли звук свог јутарњег будилника. Али испоставило се да, осим што може утицати на расположење, може и озбиљно угрозити ваше здравље.
Наиме, чин принудног буђења подиже крвни притисак, открила је нова студија са Универзитета Вирџинија. А ово би могло повећати ризик од тешких кардиоваскуларних проблема као што су срчани удар и мождани удар.
САЧУВАЈТЕ СЕ ОД ГРИПА: Ево које су мере ПРЕВЕНЦИЈЕ
ВИРАЛНА ДИЈЕТА 30:30:30 гарантује ЕКСПРЕСНО МРШАВЉЕЊЕ - Дијететичарка Тара открива да ли ПОЛА САТА након доручка заиста треба РАДИТИ ОВО
Студент докторских студија медицинских сестара на Универзитету Вирџиније, Леонси Ким, проучавао је 32 учесника како би открио како изненадно буђење утиче на крвни притисак. Проучавани су два дана и носили су паметне сатове како би Ким могао да им измери крвни притисак.
Током прве ноћи добили су инструкције да се пробуде природно без аларма. Друге ноћи им је речено да укључе аларм након што су спавали око 5 сати.
Открио је да су они које је пробудио аларм имали 74 посто већи крвни притисак од оних који су се пробудили без аларма. Ово сугерише да присилно буђење, посебно када претходно није било много спавања, изазива скок крвног притиска.
- Иако је то мала разлика од 2,38 mmHg, био сам изненађен налазом студије који је показао да је јутарњи скок крвног притиска услед буђења алармом био знатно већи него када се пробудимо природно, рекао је Ким за Neewsveek.
- Наше налазе треба потврдити и поновити у већим популацијама.
Један учесник студије, Данијел Ли - који је студент машинства - описан је као спавач "изнад просека". Међутим, он је ефекте присилног буђења, након само пет сати, описао као "непријатне".
Ли обично поставља аларм како би био сигуран стиже на часове на време, наводи се у саопштењу за јавност о студији. Међутим, налази овог истраживања натерали су га да преиспита начин на који се ујутро буди.
- Нећу да постављам аларм и покушаћу да се пробудим природно када будем имао више времена, на пример викендом, рекао је.
Повећање крвног притиска доводи до већег ризика од срчаног и можданог удара. То је зато што висок крвни притисак може оштетити артерије и учинити их мање флексибилним, ограничавајући кисеоник и проток крви у срце.
Научници већ знају да стрес може бити фактор високог крвног притиска, али ова студија га дубље разматра у контексту сна.
Ранији докази су показали да они који не спавају довољно ноћу (мање од седам сати) имају тенденцију да имају виши крвни притисак, а самим тим и већи ризик од кардиоваскуларних болести, наводи се у саопштењу за јавност.
Ким је у својој студији приметио да би одрасли који су већ патили од кардиоваскуларних болести могли да доживе више негативних нежељених ефеката од јутрошњег скока крвног притиска.
Следећи корак у овом истраживању је анализа већег узорка учесника како би се боље разумело како принудно буђење може утицати на тело.
Иако ово истраживање снажно указује на везу између крвног притиска и буђења, у саопштењу се наводи да је студија била само пилот и да је потребно детаљније тестирати.