КОМПЛЕТАН ПЛАН ИСХРАНЕ: Ево како да се храните уколико имате ПСОРИЈАЗУ, решите проблем са овим намирницама
Олакшајте себи.
Псоријаза је веома распрострањено обољење коже које, иако није заразно, представља озбиљну опомену да са организмом нешто није у реду и да треба предузети мере (најбоље природне) да би се поремећај елиминисао. Дијета за псоријазу зато треба бити пажљиво осмишљена и базирана на личном животном и прехрамбеном стилу.
Предлажемо дијету за лечење/смањење проблема: избалансирану дијету која може значајно помоћи у превазилажењу овог обољења.
Ова СМЕСА ДЕТОКСИКУЈЕ све УНУТРАШЊЕ ОРГАНЕ: Уклања из организма токсине, подстиче пробаву и подиже енергију
Свако јутро ПРЕ ДОРУЧКА узме ГУТЉАЈ уља и мућка у устима, када видиш РЕЗУЛТАТЕ И ти ћеш
Дијета за псоријазу
Јеловник треба да се састоји од веће количине различитог поврћа затим воћа као и интегралних житарица.
Поврће треба јести сирово, на пример као салату. Добар избор су: шаргарепа, репа, корен целера као и зелениш (спанаћ, першун, зелена салата, купус и то у свим облицима). Поврће има благотворно дејство на здравље и помаже опоравку оштећене коже. Сјајна ствар је и бундева која се може јести кувана и парена, а месо је боље заменити печеним кромпиром.
Друга важна компонента исхране за лечење псоријазе је повећан унос течности. Неопходно је да пијете чисту воду, и то не мање од 1,5 литара дневно. Такође, препоручујемо свеже воћне сокове без шећера.
Све у свему дијетална исхрана код пацијената са псоријазом је пре свега, одбацивање производа са много холестерола, масти, протеина и простих угљених хидрата. Мора да се ограничи употреба масног меса, кобасица, џигерице, бубрега и маслаца. Због поремећаја метаболизма препоручује се коришћење не више од 25 грама ових производа дневно. Не једите намирнице које садрже црвени пигмент (парадајз, кечап, црвене бобице, као и намирнице које су црвене боје).
Дозвољено је да се једе до 150 грама дневно: зечијег меса, ћурећег меса, или чисте говедине куване или парене. Током акутне фазе болести боље је да се једу вегетаријанска јела, а после побољшања дозвољено је да се користи благе чорбе од меса и различите благе супе.
Пример менија
Доручак: Каша од 150 грама нарендане шаргарепе и 150 грама нарендане јабуке све преливено са 40 грама млевених ораха.
Ручак: Добро промешати 200 грама немасног сира, 150 грама куваног кромпира са једном кашиком природног меда.
Поподневна ужина: 300 гр рендане јабуке или 2-3 кришке диње или кришка лубенице или 1 банана, 150-200 грама јагода, малина или купина.
Вечера: 150 грама белог меса (најбоље ћурећег) са 100 грама парених прокулица (може и брокули) са 200 грама салате од свеже наренданог краставца.
Дијету за лечење псоријазе је потребно држати бар 30 – 60 дана али се резултати виде већ после десетак дана.
НАПОМЕНА: Будући да је здравствени поремећај у питању обавезно се посаветујете са вашим лекарем будући да је он најупућенији у природу вашег обољења као и терапију коју узимате.
