Савети за брже и лакше буђење ујутру

Да ли имате проблема с јутарњим буђењем? Никако не можете да се разбудите, одгађате аларм за алармом те се још дуго након буђења вучете по кући као зомби? Станите томе на крај једноставним триковима, да од јутра будете буднији, веселији с пуно више енергије.

Нежнији аларм

Ујутро избегавајте шокове, па крените с алармом. Ако вас буди гласна музика, покушајте је заменити и нежнијим звуковима на које ћете се кроз неколико дана навикнути, да вам јутра од прве секунде буду мало мање стресна.

Истезање

Само лагано истезање у свим странама даће вам пристојну инјекцију енергије, па се коначно можете одлепити од зоне кревета.

Чаша воде

За аутоматско буђење метаболизма нема бољег од чаше воде.

Вежба

Чак и ако нисте јутарњи тип, неколико минута вежбања утростручиће вашу енергију и пробудити сва ваша чула.

Једна кава

Трудите ли се сваки слободан минут ујутро посветите кафи, знајте да ће вам превише каве пружити контра ефект и вратити вам неколико сати након буђења.