САВРШЕНА ЗА ДИЈЕТЕ: Само један гутљај овако ПРИПРЕМЉЕНЕ воде може да помогне при губитку килограма
Спас у врелим данима.
Лето је стигло, а са њим и опасност од дехидрације посебно за оне који време проводе вежбајући или радећи на сунцу. Тело се тада зноји више и тако хлади кожу, али је проблем што тада лако може доћи до дехидратације уколико се изгубљена течност не надокнади на адекватан начин.
ТРИ СТВАРИ КОЈЕ РАДИТЕ УЈУТРУ због којих НЕ МОЖЕТЕ НИКАД ДА СМРШАТЕ: Ово морате да избегавате по сваку цену!
Испрала је КОСУ овом СМЕСОМ од ТРИ САСТОЈКА, у потпуности ПРЕКРИВА СЕДЕ власи без одласка фризеру
Оно што морате препознати је када треба да пијемо воду. Жеђ је први показатељ да је време да посегнете за флашицом воде, а уколико игноришете тај сигнал убрзо ће стићи и други. Ту су сува, лепљива уста, летаргичност, сува и храпава кожа. Чак и блага дехидратација смањује способност размишљања, физичку снагу и координацију.
У врелим данима, осим што треба уносити више течности од препоруцених 2 литре воде, треба пазити и на ниво минерала у нашем телу. Знојењем не губимо само воду из организма вец и ниво минерал опада. Газирана минерална вода је прави избор јер за ваше здравље мозе учинити и више него што очекујете.
Уколико газираном водом замените сокове, благи осецај надутости це спрецити преједање, а све у циљу губитка тежине за вас омиљени бикини. По избору можете додати и кришку лимуна или свеже листиће менте. Флашица газиране воде нека буде увек уз вас, у канцеларији, док вежбате или сте на плажи.