СЕНЗАЦИОНАЛНА ДИЈЕТА скида масноће већ четвртог дана: Килограми се не враћају пуне 3 године!

Вишак килограма није само проблем изгледа, већ је изузетно штетно за здравље.

Постоји једна веома ефикасна дијета која је освојила свет. Названа је "сензационална дијета".

Ова дијета је заснована на умереном уносу калорија и траје три недјеље. Према ауторима ове дијете, сваке недјеље се губи од 3 до 5 килограма, а за три недјеље можете изгубити и до 12 килограма. Поред тога изгубљени килограми се не враћају 3 године.

Даћемо вам пример јеловника за недјељу дана, а ви овај начин исхране понављајте током остале две недјеље.

Обавезно је испијање воде између оброка.

Доручак: Шоља кафе.

Ручак: 2 кувана јаја, зелена салата или кувана шаргарепа са мало биљног уља, један парадајз без соли или чаша сока од парадајза.

Вечера: 200-250 грама одреска прженог у биљном уљу, салата од свежег поврћа (купус, цвекла, шаргарепа) са додатком биљног уља.

Дручак: шоља кафе, један тост.

Ручак: 100 грама одреска, порција свже салате од купуса или цвекле или шаргарепе.

Вечера: 200 грама немасне шунке или кухано месо, чаша јогурта или кефира.

Доручак: шоља кафе и 1 тост.

Ручак: једна шаргарепа, цвекла или целер пржен у уљу. Један парадајз, шљива или поморанџа.

Вечера: Исто као ручак.

Доручак: шоља кафе.

Ручак: кувано јаје, 3 велике куване шаргарепе, 150 грама сира.

Вечера: воћна салата. Не сме да се једе банана!

Доручак: риба, сирова шаргарепа преливена лимуновим соком.

Ручак: пола килограма кухане рибе, 1 парадајз.

Вечера: Један мали одрезак, салата од свежег поврћа. Може да се користи купус, цвекла, шаргарепа, краставац или паприка.

Доручак: Шоља кафе.

Ручак: пола килограма куване пилетине или печене у фолији са врло мало уља.

Вечера: 2 кувана јаја, рендана сирова шаргарепа и шоља чаја.

Доручак: шоља чаја.

Ручак: 150 грама куване телетине или говедине, јабука.

Вечера: Исто као ручак.

Сигурно је да нећете осећати глад током ове дијете, а риба, месо и свеже поврће обезбедиће вам све потребне витамине и минерале. Ипак , пре дијете обавезно се посаветујте са лекаром.