РАЗАРА УНУТРАШЊЕ ОРГАНЕ: Шер се ГОДИНАМА БОРИ са БОЛЕШЋУ уз помоћ режима ИСХРАНЕ, ово НИКАДА НЕ ЈЕДЕ
Ово јој помаже да одржи виталност!
Шер не би могла да се бори са овом болешћу да одавно није успоставила рутину које се држи и данас, када је реч о физичкој активности и исхрани. Певачица је доста истраживала и успела да пронађе идеалну комбинацију како би одржала здравље.
УШТИПЦИ ОД КРОМПИРА ПО БАКИНОМ РЕЦЕПТУ: Састојке већ имате у кухињи, одлично иде уз месо (ВИДЕО)
РЕТРОГРАДНИ МЕРКУР КУЦА НА ВРАТА - За пар дана ХАОС, спремите се за проблеме на сваком кораку
- Вежбам најмање пет пута недељно. Целог живота сам активна и не намеравам да престанем јер заиста уживам у томе. Тренер ми не гледа кроз прсте, нимало ме не штеди и не занима га колико година имам. Доста сам читала о храни и сама дошла до сазнања шта би било најбоље да једем. Нисам неки љубитељ меса. Не могу да кажем да сам вегетаријанац, али све што једем потпуно је здраво, осим десерта на који сам слаба. Не волим млечне производе и намирнице које садрже много масти јер ме успоравају и краду ми енергију. Алкохол избегавам, годишње тек неколико чашица - испричала је Шер и открила која храна јој даје највише снаге.
- Поред поврћа, то су пиринач, махунарке, као и нешто што се нутриционистима вероватно неће допасти, али ја просто обожавам – тестенине. Банане и нектарине таманим јер су пуне здравог нерафинисаног шећера, а сир сматрам најгором намирницом за људско тело јер га не варимо како треба и препун је масти и холестерола. Волим сладак кромпир који може да се спреми у микроталасној за четири минута. Открила сам га заједно за Мишел Фајфер када смо снимале "Вештице из Иствика". Тада смо буквално живеле на њему - смеје се Шер, коју су недавно прогласили првим трансформерсом шоу-бизниса.
Признаје да јој с годинама одржавање форме постаје теже, али не одустаје од спорта и обожава да испробава нове активности.
- У овом животном периоду морам да радим двоструко више. Одувек сам била спортски тип, као млада бавила сам се различитим дисциплинама, чак и екстремним. Сада највише волим да сурфујем. Додуше, на даску сам стала доста касно, кад сам већ превалила шездесету - каже неуништива Шер, која осим одлазака у теретану и сурфинга често заигра тенис са пријатељима, а невероватних пет минута може да ради планкинг, склек на лактовима.
Иако је Епштајн-Бар вирус хронична болест која црпи енергију из организма, често разарајући и психу, америчка икона одлучна је у намери да не поклекне.