Задржавање воде, ПРОМЕНЕ на КОЖИ - Први симптоми који указују да вам је ЈЕТРА БОЛЕСНА
Ево како ћете препознати да вам је један од највиталнијих органа у телу угрожен. Јетра је веома важна за детоксикацију и чишћење организма од токсина, зато је важно да ради неоптерећено. Ипак, може се десити да је њено здравље угрожено, а ево како да је заштитите и како да препознате да нешто није у реду са овим органом.
Јетра је изузетно важна за пробаву хране и чишћење организма од токсина. Болести јетре могу бити наследне, а исто тако могу бити и узроковане разним факторима као што су: претерана употреба алкохола, гојазност, дијабетес, незаштићен с*кс или изложеност хемикалијама и токсинима.
Ако се проблеми не лече, они могу водити до озбиљних оштећења јетре па и престанка рада, што је по живот опасно стање. Рана дијагноза и рано лечење могу јетри помоћи да се опорави и спречити озбиљне проблеме.
Симптоми болести јетре
Болест јетре неће увек показати симптоми и знакове који би је открили, али ако се јаве, они укључују:
- бол у стомаку
- отицање ногу и глежњева
- кожа која сврби
- тамна боја урина
- светла столица
- хронични умор
- мучнина и повраћање
- губитак апетита
- честа појава раница и модрица
- жућкаста боја коже и белоочнице
Када посетити лекара?
Договорите преглед код лекара ако имате честу појаву симптома и они не пролазе те вас забрињавају. Ако је бол у стомаку јак и не можете је смирити, одмах се јавите лекару.
Како заштити здравље јетре?
Одржавајте здраву телесну тежину:
Ако сте гојазни у опасности сте од настанка масне јетре која може водити до неалкохолне болести јетре, која је данас у великом порасту. Губитак килограма може бити од велике помоћи као облик превенције.
Једите здраво:
Главне намирнице које треба избегавати за здравље јетре су рафинирани шећери, алкохол, прерађена храна, намирнице богате транс мастима и црвено месо због високог удела засићених масти као и пуномасне млечне производе попут млека, маслаца и тврдих сирева. Шећери могу придонети масним наслагама и упали узрокујући пораст глукозе у крви и нагли скок инсулина. Алкохол може оштетити јетру повећавајући накупљање масних киселина и исцрпљујући јетру од витамина и минерала.
Три витамина најважнија за ИЗГРАДЊУ ИМУНИТЕТА - Налазе се у намирницама прилагођеним за исхрану у току зиме
Жене, САЛО НА ЗАДЊИЦИ може вам ПРОДУЖИТИ ЖИВОТ! Доктор открива да ВЕЛИКА ПОЗАДИНА штити од многих БОЛЕСТИ - ево како!
Вежбајте:
Ако сте у томе редовни, лакше ће бити одржавати телесну тежину, али ће се тако и брже сагоријевати триглицериди као гориво што може утицати на смањење масноће у јетри. Једна је студија показала да би вежбање могло спречити развој неалкохолне болести јетре. Што сте активнији то ћете бити здравији, па тако и ваша јетра.
Избегавајте токсине:
Они могу озледити ћелије јетре па је важно ограничити директан доток токсина, на пример приликом чишћења и кориштења хемикалија или адитива. Када чистите кућу, увек отворите прозоре и врата да уђе у просторију свежи ваздух. Немојте пушити цигарете.
Алкохол у умереним количинама:
Алкохолни напици могу узроковати бројне здравствене проблеме ако се пију у великим количинама. Могу оштетити или уништити станице јетре. Разговарајте с лекаром о количини алкохола који смете пити, можда ће саветовати умерену конзумацију или попутни престанак испијања таквих пића.
Не делите личне хигијенске предмете:
Никада немојте с другима делити предмете као што су бритвица, четкица за зубе или маказе за нокте јер могу на себи имати микроскопске количине крви или друге течности које могу бити заражене.
Практикујте сигурне полне односе:
Хепатитис дословно значи упала јетре. Превенција је кључ, а осим заштите вакцинацијом, мора се практиковати добра хигијена. Приликом полних односа потребно је користити заштиту. Хепатитис Б и Ц се могу пренијети полним путем, дељењем игала, четкицом за зубе..
Перите руке:
Користите сапун и топлу води одмах након вршења нужде, када мењате пелене или пре него кренете припремати ручак.
Вакцинишите се:
Тестирање на хепатитис Б и Ц једини је начин правовременог откривања болести. Главни и најбољи начин заштите од инфекције хепатитисом Б јесте вакцинација.
Лекове користите како вам је саветовао лекар:
Када се лекови узимају “на своју руку”, када их узимате превише или користите уз неке друге лекове или их не узимате на време, можете нанети штету јетри. Лекару отворено реците које све лекове користите без рецепта, а исто се односи и на суплементе или природне препарате.
Без правилног рада јетре, токсини ће се накупљати у телу и бити штетни за наше здравље. Избегните болести јетре водећи рачуна о квалитетној прехрани, хидрацији и редовној
телесној активности.