СПАВАТЕ МАЊЕ ОД ШЕСТ САТИ ДНЕВНО? Нисте ни слутили колико је то ОПАСНО

Познато је да мањак сна повећава ризик од гојазности, депресије, срчаног и можданог удара. Најновија истраживања показала су да недостатак сна оставља последице и на мозак.

Доручкујете мусли свако јутро и мислите да је то здраво? У ВЕЛИКОЈ сте заблуди

Ако сте будни по 18 сати дневно, утицај на мозак је исти као када сте пијани, наводи се у резултатима најновије студије. Самим тим, мањак сна вас чини и ризичним возачима.

"Сан има важну улогу у регулацији хормона који утичу на глад, а недостатак сна повећава апетит и доводи до преједања, а касније и гојазности", истиче неуролог Адријан Овен.