СПАВАТЕ У ПРЕТОПЛОЈ СОБИ? После овога ћете спустити температуру на минимум!
Ако боравите у претоплој соби, овај процес ће се искључити.
Топао кревет на крају напорног дана је све што желите, али спавање у претоплој соби и није тако добра идеја као што се чини, јер се нећете довољно одморити.
Ако сте навикли да добро загрејете собу пре спавања, требало би још једном да размислите и да грејање искључите. Када тело прелази из будног стања у стање сна, оно преферира хладније окружење.
ДОЈАДИЛО ВАМ ЈЕ ДА СЕ БУДИТЕ СТАЛНО: Ослободите се ноћног кашља у само неколико корака!
СПАНАЋ - доказана намирница против старења - ево и зашто!
ТЕШКО ВАМ ЈЕ ДА СЕ ПРОБУДИТЕ? Ово су први симптоми да су вам ПОДИВЉАЛИ ХОРМОНИ!
Неуролог Суђи Консегра сматра да нам промена топлотних сигнала у телу говори да је време за спавање.
Ако боравите у претоплој соби, овај процес ће се искључити. Топла соба може довести до знојења и наглог прекида сна иако можда не осећате да вам је топло док тонете у сан.
- Ако вам је пре одласка на спавање неугодно, нећете достићи дубоко стање сна и пробудићете се неиспавани. Највидљивије манифестације неиспаваности код одраслих су поспаност и успореност. Након неког времена сустићи ће вас тај недостатак сна и негативно ће утицати на ваше здравље. Највише трпи ваше расположење и концентрација. Због лошег спавања може патити и ваше срце, имунолошки систем, као и регулација апетита - рекао је доктор Консегра.
МИТ ИЛИ ИСТИНА: Да ли је пилећа супа лек за прехладу?
КАКО ПРЕЖИВЕТИ МАМУРЛУК: Уколико си СИНОЋ мало више попила, то не значи да данас мораш да болујеш!
Баке саветују: ЧЕТИРИ намирнице које нам јачају имунитет!
ЗНАТЕ ЛИ ШТА ЈЕ ЈАПАНСКА ВОДА? Савршен напитак за раван стомак и јачи имунитет!
