СПИРУЛИНА - Суперхрана за добру крвну слику и здрав организам са антиканцерогеним дејством

цијанобактерије / Извор: Профимедиа

Мало се зна о њеној лековитој моћи.

Спирулина је плаво-зелена алга високе нутритивне вредности. Богата је протеинима, витаминима, минералима и антиоксидансима. Неки од најважнијих нутријената укључују: витамине Б комплекса, бета-каротен, витамин Е, магнезијум, цинк, аминокиселине, бакар, селен, гвожђе и друге.

Због богатства хранљивих састојака који улазе њен састав, спирулина се убраја у такозване “супернамирнице” или “суперхрану”.

НАУКА ОБЈАСНИЛА: Откривено која КРВНА ГРУПА најчешће оболи од МАЛИГНИХ болести

НАУКА ОБЈАСНИЛА! Повећајте шансе да утичете на ПОЛ ДЕТЕТА: Брзина и проста математика!

ПРЕКИНИТЕ СА ЗАБЛУДАМА! Хроно исхрана: ГРЕШКЕ које најчешће правимо

Њена најзначајнија благотворна дејства су:

Јачање организма

Побољшава метаболизам, јача имунитет, регулише ниво шећера у крви, холестерола и триглицерида. Представља добар извор хранљивих влакана, која доприносе излучивању токсичних материја, вишка масти и продуката насталих као последица разлагања материја.

Смањивање нивоа шећера у крви

У једном научном испитивању, јапански научници су рекли да код тешких облика дијабетеса, после узимања спирулине у трајању од 8 недеља, ниво шећера се смањио до нивоа који имају пацијенти са лаком формом обољења. У том испитивању је такође речено да у Јапану велики број људи конзумира спирулину, 45% њих чини то у сврху лечења разних болести, а 25% људи на тај начин лечи дијабетес мелитус.

Опоравак од зрачења или операција

Помаже да се ублаже оштећења ћелија које настају услед деловања зрачења, да се интензивира процес размножавања ћелија коштане сржи, што доводи до повећања имунитета људи који су прошли кроз хемотерапију или су у постоперативном периоду. Коришћењем спирулине побољшава се опште стање рековалесцента и убрзава се његов опоравак.

зрачење / Извор: Профимедиа

Повећање нивоа гвожђа у крви

Гвожђе које садржи спирулина 60% је боље искористљивости у организму у односу на друге фармацеутске препарате гвожђа. Осим тога, она садржи и витамин Е, цинк и селен који су значајни антиоксиданси. Веома је корисна за повећање гвозђа у крви и могу је користити како труднице тако и деца.

Смањење тјеесне тежине

Доказане су изузетне нутритивне вредности ове цијанобактерије која може помоћи и при регулацији телесне тежине. Ако особа жели смршати, 1 оброк може заменити спирулином.

спирулина / Извор: Профимедиа

Козметички третмани

Спирулина може да се користи и као освежавајућа маска за лице тако што се издробе 2- 3 таблете и помешају са мало воде ако је кожа масна или са мало јогурта или павлаке ако је кожа лица сува. Маска се осуши на лицу током 15 минута, а затим се уклони млаком водом.

Одржавање општег здравља

Редовно конзумирање спирулине одржава здрав ниво холестерола, повећава енергију, смањује крвни притисак, повећава ниво антиоксиданаса у крви, побољшава варење, служи као природно средство за чишћење и детоксикацији.Веома је добра за особе које су вегетаријанци јер садржи висок ниво беланчевина.

Спречава рак

Хлорела садржи каротеноиде који могу да спрече рак. Она неутралише загађиваче и токсине и помаже да крв носи кисеоник у сваку ћелију у вашем телу. Рак не може постојати у ћелијама које су у потпуност снабдевене кисеоником. Спирулина је богата витамином Б, К, Е, магнезијумом, гвожђем и масним киселинама и може да повећа ваш имуни систем. Једна студија спроведена у Кини показује да Спирулина спречава раст ћелија рака дојке.

рак дојке / Извор: Профимедиа

Контраиндикације - Опрез за бубрежне болеснике

Због високог удела бјеланчевина у спирулини, бубрежни болесници којима је препоручено смањење количине беланчевина у исхрани треба да се консултују са својим лекаром пре почетка конзумације. Друге контраиндикације нису забележене.

Спирулина се у исхрани може наћи као састојак неких љекова, као један од састојака мјешавине биљних зачина, али највећи ефекат на здравље има уколико се конзумира у чистом облику и то ако је узгајана као органски производ.

За конзумацију у праху најчешће се пије са соком да би се ублазила јака арома алге. Најбоље је да се узима између оброка. Деци се може додати мало праха или издробити таблета у храну како би је лакше појели.

Таблете су практичније за оралну употребу, док је за додавање у храну практичнији прах. Начин узимања зависи од старосне доби и намене која се жели постићи и креће се од 1-6 таблета дневно. Приликом коришћења праха може вам се десити да вам се уста привремено обоје у зелено, но после 20-так минута све се враћа у нормалу.

О ЊИМА се ретко говори: НУСПОЈАВЕ лекова и РИЗИЦИ који се могу појавити и годинама касније