СПУШТА ШЕЋЕР у крви за 20 МИНУТА, а већина људи је има у кухињи

 Звучи као трик, али није. Један зачин који већина нас користи за колаче, каше или кафу може да помогне у регулацији шећера у крви и то за мање од пола сата. 

Није егзотичан, није скуп, и не захтева никакву припрему. 

Цимет

Више од мириса Цимет је познат по свом ароматичном мирису, али оно што многи не знају јесте да садржи активне супстанце које могу да побољшају осетљивост на инсулин. То значи да тело лакше обрађује глукозу, а ниво шећера у крви се природно спушта. 

Студије су показале да конзумација цимета може да смањи ниво шећера у крви за чак 10–29% код особа са дијабетесом типа 2, али и ако немаш дијабетес, цимет може да помогне код повремених скокова шећера, рецимо после оброка пуног угљених хидрата. 

Како да га користиш? 

Најједноставније: додај пола кашичице цимета у јогурт, овсену кашу, кафу или чак у воду са лимуном. Ефекат се осећа већ након 20 минута, а ако се користи редовно, може да допринесе стабилнијем нивоу шећера током дана. Битно је да користиш прави цимет, цејлонски, а не касију, јер касија у већим количинама може да буде штетна за јетру. 

Искуства корисника и ефекти у пракси 

Многи који су испробали цимет након оброка пријављују да се осећај умора и нервозе значајно смањује. Додавање цимета у јогурт, овсену кашу или напитак после ручка може допринети стабилнијем нивоу енергије и продуженом осећају ситости. Ефекат се често осећа већ након 20 минута, што га чини практичним решењем за свакодневне осцилације шећера у крви. 

Ако ти шећер у крви прави проблеме, пре него што посегнеш за суплементима, провери шта ти стоји у кухињи. Цимет је једноставан, природан и ефикасан начин да помогнеш свом телу да се избори са глукозом.