ПОГОРШАВАЈУ СТАЊЕ! Избегавај ове НАМИРНИЦЕ ако имаш проблем са НАСЛАГАМА на СТОМАКУ, ево шта МОЖЕШ да једеш!
Постоји неколико једноставних корака који те деле од савршене линије!
Уколико сте покушавали, али вам не полази за руком да скинете масне наслаге са стомака, постоји неколико једноставних смерница које ће вам помоћи у овоме.
Резултати ће вас одушевити и нећет моћи да верујете колико је ово лако постићи, потребно је само да се једно време строго придржавате наведених правила, а затим касније и одржавате постигнуте резултате.
ДЕЛУЈЕ ПРЕКО НОЋИ! Ова БИЉКА УКЛАЊА ОТОК и промене на ногама које настају од ПРОШИРЕНИХ ВЕНА!
НИШТА ВИШЕ НЕЋЕ БИТИ ИСТО! Сунце улази у ОВНА, то ће донети НЕЗАМИСЛИВЕ ПРОМЕНЕ за ова ТРИ ЗНАКА!
Вежбе брзо дају резултате
Ваше ткиво је још еластично и вежбе веома брзо затежу ваше мишиће. За почетак одаберите спорт који није напоран, већ вам причињава задовољство, на пример, пливање, а пре тога радите вежбе истезања. Кружење боковима покренуће сагоревање масти и затегнуће ваше бокове. Трбушне мишиће можете да ојачате још једном вежбом. Станите усправно, удахните, увуците стомак и задржите дах десетак секунди. Понављајте ову вежбу више пута на дан.
Подстичите циркулацију
Уколико желите да вам кожа на стомаку буде затегнута, редовно подстичите циркулацију. То можете постићи специјалном масажом - штипкањем. Ухватите кожу између палца и кажипрста и пусите је. На тај начин масирајте цео стомак три минута. Као алтернативу можете да користите коцкице леда на следећи начин - узмите коцкицу леда и њоме један минут масирајте стомак.
Умереније солите храну
Након 40. године вода се задржава у организму више него раније, зато у исхрани немојте користити со. Као замену за со користите зачине. Свакодневно пијте три шоље чаја од першуна, јер се у першуну налазе материје које обнављају везивно ткиво. Кашику першуна прелијте са 2 дл вреле воде и оставите да одстоји десетак минута. Једите што сировије хране, свеже воће, а поврће немојт дуго термички обрађивати јер се овако уништавају сви корисни састојци.
Редовно се масирајте
Ваше везивно ткиво полако попушта. Приуштите себи масаже. На стомак нанесите уље за целулит, ставите рукавицу и њоме трљајте стомак око пет минута. На тај начин активираћете циркулацију и двоструко поспешити деловање овог производа. У току масаже правите кружне покрете.
Избегавајте бело брашно
Стрес повећава стварање масних наслага. Ако уз то имате навику да једете брзо, само отежавате варење и проблем је још већи, јер такав начин исхране доводи до надимања у стомаку. Оно што вам може поспешити варење је кафа, али само ако пијете мање од четири шољице на дан. Избегавајте производе од белог брашна, јер они садрже баластне састојке, који још више отежавају рад црева.