ЖЕЛИТЕ ДА ДОЖИВИТЕ СТОТКУ? Ови витамини обезбедиће вам ДУГОВЕЧНОСТ, а већина их не уноси у довољној мери
Волимо приче о тешко живећим стогодишњацима који своју дуговечност приписују некој комбинацији масти, вотке и своје омиљене марке цигарета, али очигледно ово нису уобичајени фактори животног стила који ће вам дати најбољу шансу за дуг и здрав живот. Па шта су?
Како да задржимо косу, зауставимо стварање бора на нашој кожи, одржимо либидо и створимо задовољавајући сексуални живот све до средњих година и касније? Зашто неки доживе свој 100. рођендан, а други не?
Није ствар само у одабиру бољих родитеља. Студије које су пратиле идентичне близанце сугеришу да се не више од 20 до 30 одсто варијансе у животном веку објашњава наслеђивањем гена.
Старинско ЈЕЛО које топи килограме као од шале: Са овом дијетом мршавићете боље него икада
ЗЕЛЕНИ КРУГ око куваног жуманцета: Колико је заправо ОПАСНО појести овакво јаје? (ВИДЕО)
ОПРЕЗ! Ове намирнице НИКАКО не смете подгревати, могу изазвати главобољу, вртоглавицу и мучнину
"Волимо приче о тешко живећим стогодишњацима који своју дуговечност приписују некој комбинацији масти, вотке и своје омиљене марке цигарета, али очигледно ово нису уобичајени фактори животног стила који ће вам дати најбољу шансу за дуг и здрав живот. Па шта су? Ја сам доктор и аутор бестселера Њујорк Тајмса који је своју мисију поставио да пронађе и анализира најновију науку о старењу на најдубљем нивоу. Шта ради? Шта не? Како можемо најбоље да се заштитимо од главних убица, рака и срчаних болести? Како можемо да сачувамо свој мозак, па чак и да појачамо његову снагу, тако да се надамо да никада не подлегнемо најстрашнијој болести од свих, Alchajmerovoj"?
Четири суплемента дневно заустављају старење
Ово верује др Мајкл Грегер, специјализован за исхрану и дуговечност. Поред биљне исхране, узима четири суплемента сваког дана. Први је витамин Д, за који објашњава да помаже у апсорпцији калцијума и фосфора, који су кључни за јаке кости и зубе.
Четири суплемента дневно заустављају старење
Ово верује др Мајкл Грегер, специјализован за исхрану и дуговечност. Поред биљне исхране, узима четири суплемента сваког дана. Први је витамин Д, за који објашњава да помаже у апсорпцији калцијума и фосфора, који су кључни за јаке кости и зубе.
Према једној студији, то је повезано са смањеним ризиком од развоја рака, а др. Грегер такође узима витамин Б12, који помаже у функцији нерава, формирању црвених крвних зрнаца и производњи ДНК. Налази се у храни, али углавном животињског порекла, због чега су вегани у опасности од његовог недостатка.
Иначе, Мајкл Хершел Грегер је амерички лекар, аутор и професионални говорник о питањима јавног здравља, најпознатији по свом залагању за исхрану засновану на целој храни, биљној исхрани и његовом противљењу на прехрамбене производе животињског порекла.
„Људи који једу биљну храну морају да обезбеде поуздан извор витамина Б12“, саветује Грегер. Трећи додатак који конзумира су ДХА капсуле на бази алги. Ако вам недостаје ДХА, можете развити иритацију коже и очију, промене косе, укоченост зглобова и повећан ризик од депресије. Коначно, сам Грегер припрема четврти додатак који се састоји од млевене куркуме, црног кима, млевеног ђумбира и праха индијског огрозда. Он сматра да је то моћна комбинација која делује противупално и јача имунитет.
Србија Данас/О.Т.