Кундалини јога: Ова техника помоћи ће вам у превазилажењу СТРЕСНИХ ОДНОСА и у ОСЛОБАЂАЊУ од негативних емоција
За чисто срце и бистар ум.
Кундалини јога, потиче од термина кундалини који означава енергију која лежи у телу, концентрисану у пределу стомака и дуж кичме. Ова енергија се сматра успаваном све док се на прави начин не активира и каналише.
Техника јоге је управо своје име добила по овој енергији и њеном буђењу кроз јогу. У слободном говору често се повезује са просветљењем и религијом, али заправо представља начин подизања нивоа свести код људи.
ТРАНСФОРМИШИТЕ ВАШУ ИСХРАНУ - ТРИ САСТОЈКА могу имати значајне бенефите ПО ЗДРАВЉЕ, а овако их треба користити
Главобоља, крвна слика, несаница: Мед као УЛТИМАТИВНО РЕШЕЊЕ многих здравствених проблема, ЕВО КАКО га искористити
Чиста ЦРЕВА су предуслов ЈАКОГ ИМУНИТЕТА: План исхране који ПОДСТИЧЕ МЕТАБОЛИЗАМ, детоксикује и храни
Ниво свести код људи се подиже ради поспешивања здравијег живота, чинећи га срећнијим и испуњенијим. Поред ових предности, ова техника има широк спектар ефеката и предности на тело, ум и душу.
Ова техника медитације је посебно корисна за превазилажење стресних односа и за ослобађање од негативних емоција из прошлости које смо стекли у породичним односима. Помоћи ће нам да превазиђемо различите врсте страхова, фобија и неуроза и ослободимо нас узнемирујућих мисли из прошлости које се појављују у нашој свести у садашњем тренутку.
Седимо у лаганој пози са ногама прекрштеним у зглобовима испред себе. Можемо и да седнемо на столицу, ако је тако удобније. Важно је да кичма буде равна и да целом површином стопала додирује под. Затворите очи, исправите кичму, опустите рамена, спојите дланове испред груди (молитвени положај) и три пута певајте мантру Онг Намо Гуру Дев Намо – Клањам се Божанству, Божанском учитељу у мени.
Напомиње се да људи који имају проблема са високим крвним притиском не би требало да раде ову медитацију. На крају медитације са рукама у молитвени положај, певајте мантру Сат Нам - Ја три пута сама Истина, Истина је у мени.
Србија Данас/najzena.alo.rs