Почела да ДИЖЕ ТЕГОВЕ када су јој ЛЕКОВИ ЗА ПРИТИСАК И КИСЕЛИНА направили ХАОС у организму - Нико не може да поверује да овакво тело има бака од 77 ГОДИНА
С навршених 70 година Џона је била незадовољна својим животом. Имала је вишка килограма (90 кг), била је на лековима за повишен крвни притисак и борила се са озбиљним артритисом. Због тога је одлучила да направи огромне промене у животу. Почела је да вежба и јела је пет уравнотежених оброка дневно.
Џоан Макдоналд има 77 година, и управо је сада решила да се позабави својим телом и здављем, те почела са активним бављење фитнесом упркос годинама. Убрзо је ова неустрашива госпођа постала инспирација људима широм света који деле њене фотографије са Инстаграма на којој се види у како је доброј форми ова скоро па осамдесетогодишњакиња.
Како је имала проблеме са притиском лекар је Џоан 2016. године предложио како треба да почне са узимањем више лекова. Ипак, лекови су довели до новог проблема, односно киселину која је отежала њен живот, па јој је тада њена ћерка предложила како под хитно мора нешто да предузме, или ће завршити у болници.
Приметили сте КРВ у СТОЛИЦИ? Многи прво помисле на ОПАКЕ БОЛЕСТИ, али може бити и рани СИМПТОМ који вам може СПАСИТИ ЖИВОТ
Мали подсетник на ПРАВОПИС пред ПРАЗНИКЕ! Овако се правилно честитају НОВОГОДИШЊИ и БОЖИЋНИ ПРАЗНИЦИ - Употребљавате ли "СРЕТАН" или "СРЕЋАН"?
Убрзо потом, ћерка и мајка почеле су заједно да иду на тренинге, вежбају и заједно раде на побољшању Џоаниног здравља, која је желела да своје искуство и напредак подели и са другим људима, и на тај начин им покаже колико је физичка активност битна, те је након годину дана отворила и профил на друштвеној мрежи Инстаграм, где тренутно броји чак 1.8 милиона пратиоца.
Није изостала ни пажња медија, па је тако ова храбра бакица у интервјуу за магазин "Health" говорила о томе шта то треба редовно да радимо како би нам живот био квалитетнији.
- Једите пет мањих оброка дневно, који су пуни протеина, угљених хидрата и здравих масти. Спавајте седам или осам сати. Дневно конзумирајте три литра воде.
Обавезно вежбајте ујутру - рекла је Џоан.
Како је даље рекла, бициклизам је њен омиљени облик вежбања, док аутомобил вози само уколико иде на дужи пут, те да се нада да ће и за 10 година моћи и даље да буде овако активна као сада, и да ће бити оволико јака. - Не видим се како старим. У пензији имаш више слободног времена и треба га паметно искористити закључила је ова бака.