ТРИ ВИТАМИНСКА НАПИТКА - Дају енергију, БЕЗ КАЛОРИЈА! Најздравији начин да започнеш дан!
Укусно!
Чаша витаминског напитка с орашастим плодовима, воћем и семенкама напуниће батерије, а шећери из воћа или мед заситиће вас дуже него "празне" калорије из обичног шећера.
Брзи и фини напици идеалан су доручак или ужина коју можете да понесете на посао. Разбудите се комбинацијом лимуна, поморанџе, мандарине, кивија и сока од лимете, а не заборавите ни на зелено лиснато поврће које је изузетно богато витаминима, магнезијумом и гвожђем.
СВАКА ТРЕЋА ЖЕНА БОЛУЈЕ ОД ЊЕ! Ево како да спречите БАКТЕРИЈСКУ ВАГИНОЗУ да се појави!
Урме у борби против старења: Препородите ваш организам уз помоћ ове чудотворне воћке!
Искористите и моћ зачина па убаците нарендан ђумбир и целер или першун. Како бисте ублажили укус поврћа, у напитке додајте јогурт или зобене пахуљице.
Краљица воћа за подизање енергије је банана па је осим ујутро за доручак одлична и у смутијима после тренинга. Помешајте је с какаом у праху, намазом од кикирикија, грчким јогуртом и циметом. У густе сокове додајте и орашасте плодове. Пре него што их убаците у блендер, оставите их да преноће у води. Тако ћете их лакше уситнити у блендеру или насецкати. Одличан додатак финим напицима су и семенке попут сусама, кима или сунцокрета.
Напитак са цвеклом
Састојци: мања главица цвекле, шаргарепа, јабука, пола шољице воде, 2 ротквице, пола кашике сунцокретових семенки, кашичица меда.
Припрема: Огулите и нарежите цвеклу, шаргарепе, јабуку и ротквице. Испасирајте па додајте воду. Убаците сунцокретове семенке и додајте мед. Миксајте док се не запени.
ОВЕ намирнице ТРОШЕ више калорија него што ДОДАЈУ! Уживајте у њима!
Жудите за тим крофнама, зар не? Уз помоћ ових савета НАУЧИТЕ да превазиђете повећану жељу за храном!
Енергетска бомба с шаргарепом, јабуком и поморанџом
Састојци: шаргарепа, целер, пола црвене паприке, поморанџа, корен ђумбира, јогурт, јабука.
Припрема: Очистите јабуку, шаргарепу и целер, а из паприке извадите семенке. Огулите поморанџу и изрендајте ђумбир. Све ситно насецкајте. Шаргарепу, целер, паприку, поморанџу, рендани ђумбир и нарезану јабуку ставите у блендер, додајте јогурт и добро испасирајте.
Напитак од јабука, кивија и спанаћа
Састојци: 2 зелене јабуке, шака спанаћа, киви, пола краставца, четвртина авокада, 2 кашике јогурта.
Припрема: Огулите и насецкајте јабуке. Огулите па нарежите киви и краставце. Оперите и насецкајте спанаћ. Убаците воће, поврће и јогурт у блендер па испасирајте.
ВИСОКЕ ТЕМПЕРАТУРЕ ШТЕТЕ ВАШЕМ ЛИЦУ: Направите пилинг који ће помоћи вашој кожи да дише!
