Ујутру вам није добро кад треба да устанете? Можда није обична поспаност већ ОВА болест!
Добро обратите пажњу!
Спавање игра важну улогу у нашем менталном здрављу и лоше спавање може да доведе до низа проблема. Научници су, међутим, недавно дошли до закључка да је хронични страх од раног устајања обољење под називом дисанија, пише Евоке.
Зима је све ближе и све више људи ће оклевати кад треба ујутру да устану из кревета. Сасвим је природно да желите да одспавате додатних пола сата, али тешкоћа да се ујутро мотивишемо да устанемо на звук аларма може бити производ истинског поремећаја названог дисанија.
Бактерија у измету двогодишњака може да покаже да ли ће бити ГОЈАЗНИ до своје 12. године!
Оно што би се површно могло означити као лењост у својој суштини је обољење које карактеришу проблеми при устајању ујутро.
Иако сви волимо да продужимо свој сан за неколико минута, пацијенти који пате од дисаније могли би да остану у кревету цео дан уз присутну дозу анксиозности на помисао о устајању.
Повезани с депресијом, синдромом хроничног умора и фибромијалгијом, пацијенти с дисанијом треба што пре да оду код лекара.
Важно је нагласити да ником није пријатно да устане рано и крене на посао, али за пацијенте с дисанијом сама помисао на рано устајање изазива невероватну панику.
Како бисте побољшали квалитет сна, настојте да сваке ноћи у исто време идете у кревет, своју спаваћу собу изолујте од светлости и буке, инвестирајте у добар душек, смањите унос кофеинских и алкохолних напитака пре поласка у кревет и током дана се што више крећите.