УКУСНИ САГОРЕВАЧ КАЛОРИЈА: Тренингу додајте шољицу кафе, резултати ће вас оборити с ногу!
Једна шоља овог напитка пре трчања, БУКВАЛНО сагорева све масноће.
Ако пијете кафу, трошићете више калорија него ако је не пијете, а овај напитак иначе, смањује апетит и појачава метаболизам.
Истраживања показују да кафа убрзава метаболизам и да је идеално ако је попијете одмах после јела, нарочито ако је оброк био обилан, а јела јака.
ГОРЕ ОД ХЛЕБА: 5 намирница које су пуне НЕЗДРАВИХ угљених хидрата!
Други трик који откривају нутриционисти је да попијете кафу пре вежбања.
"Кафа пре теретане или трчања буквално сагорева масноће", кажу стручњаци за исхрану. То не значи да треба да се ослањате на кафу као извор енергије, она ће вас освежити само на кратак рок. И наравно - без шлага и пуно шећера у шољици кафе!
Уколико сте избацили месо из своје исхране, битно је да ово знате!