УСРЕЋИТЕ СВОЈУ ВАГ*НУ: Само ако једете ОВЕ намирнице бићете ЧИСТЕ и ЗДРАВЕ "тамо доле"!

Када би ваша вагина могла да прича, вероватно би вам затражила један квалитетан оброк. Истина је да праве намирнице заиста могу учинити да се ослободите бактерија и могућих инфекција, али утичу повољно и на либидо. Из тог разлога вам предлажемо неколико ужина које би требало већ од данас да укључите у своју редовну исхрану.

За проблеме код инфекција уринарног тракта:

Укусни сок од бруснице при повременој конзумацији може довести до знатног побољшања када је реч о инфекцијама уринарног тракта. У свом саставу овај сок садржи једињења која спречавају токсине да се задржавају на зидовима бешике. Међутим, овај сок је пун шецера, те уколико желите да останете фит, препоручујемо да уместо њега конзумирате зелени чај који има врло слично дејство. 

За грчеве:

Уколико током циклуса имате проблема са боловима у стомаку, у редовну исхрану уврстите више рибе. Наиме, ови грчеви стварају се због ослобађања упалних једињења познатих као простагландини који доводе до грчења мишица материце. Омега 3 масне киселине у риби, попут лососа и туне могу вам смањити ову нелагоду и олакшати "оне дане".

ПРЕСПАВАЛА ЈЕ СА ПОЛА ЛИМУНА НА ПЕТАМА: Није могла да верује ШТА је сачекало ујутру!

За гљивичне инфекције:

Здрава вагина је дом добрих бактерија које помажу при одржавању нормалне пх вредности, међутим када се ниво ових бактерија промени долази до појаве гљивица попут кандиде. Пробиотска храна као што су јогурт, кисели купус, мисо, темпех (сир од соје) могу повољно утицати на одржање нормалног стања вагине и баланса бактерија.

За сувоћу:

Вагинална дехидратација је нежељени резулат сниженог нивоа естрогена који заправо одржава ову регију еластичном и влажном. Менопауза, порођај, дојење, али и употреба различитих лекова може утицати на његов знатни пад, што оставља неугодан осећај "тамо доле". Покушајте да победите овај проблем исхраном која се састоји од минимално обрађиваних намирница од соје, попут тофу сира и темпеха, а можете конзумирати и боранију.

За подгревање атмосфере у кревету:

Јабука на дан и доктор вам није потребан истинита је изрека. Једна студија је показала да жене које конзумирају ово воће имају већи либидо од оних које га избегавају. То је због полифенола који помажу крвним зрнцима да "пливају" и олакшавају климакс.