Узмите МЕТАР и сазнајте у каквом стању је ваше ЗДРАВЉЕ! Ево и како

Ако имате вишка масти и то баш на стомаку, то заправо говори више о вашем здрављу него о томе да ли сте згодни или нисте. Велики стомак је показатељ вишка масти у јетри и другим унутрашњим органима. А, често је и узрочник високог крвног притиска и дијабетеса типа 2.

ОПРЕЗ! Могу да ослепе, отрују и оћелаве: Због омиљених собних биљака можете да завршите у болници!

Знамо да се масноће код разних људи различито и таложе - што је нормално. А, тежина не говори толико о здрављу, колико обим струка. Много је људи који имају нормалну тежину или су премршави, а имају вишак масти на стомаку.

НЕ ГУБИТЕ ВРЕМЕ: 10 начина на које можете спречити појаву ШЛОГА!

Одвојите неколико секунди и откријте да ли сте међу њима, тако што ћете да измерите обим свога струка и бокова.

Узмите метар, онај кројачки, и прво измерите обим мало изнад пупка, на најужем делу. Док најшири део тела треба да чине ваши бокови, које ћете потом измерити.

Сада вредности које сте добили поделите - резултат код жена не сме бити већи од 0,85, а код мушкараца од 1.

Ако се ваше мере не уклапају у нормалне, требало би да избаците из исхране храну богату шећером. Слаткише замените поврћем и житарицама, а ваше тело ће се тако вратити у нормалу.

ХРАНОМ ПРОТИВ АНЕМИЈЕ: Ове три намирнице ће вам побољшати КРВНУ СЛИКУ!

Наравно, вежбање и више течности вам могу много помоћи у вашој намери.

Не заборавите, не ради се само о естетици, већ и о здрављу - зато будите упорни у промени режима исхране!