УБРЗАВА И ОЛАКШАВА ВАРЕЊЕ - Храна која подстиче метаболизам, препорука је НУТРИЦИОНИСТЕ, садржи добре бактерије
Намирнице које би требало уврстити у свакодневну исхрану!
Здрава црева предуслов су здравог живота. Од стања црева зависи какав ћемо имати имунитет и у којој мери ћемо бити способни да се одбранимо од болести и патогена.
Овде је кључни фактор цревна флора, а да би бактерије и микроорганизми који се у њој налазе били присутни у оптималној количини, неопходно је да у тело уносимо пробиотике.
Жена која је тврдила да је ухапшена јер је ПРЕВИШЕ ЛЕПА - ПОЧИНИЛА ГНУСАН ЗЛОЧИН: Избола мајку насмрт, полиција је нашла сву крваву!
НУТРИЦИОНИСТА УПОЗОРАВА - Сало на СТОМАКУ може бити изузетно ОПАСНО по ЗДРАВЉЕ, ево како УТИЧЕ на организам
Једна од најпознатијих нутриционисткиња у Србији, Ана Петровић, гостујући у емисији "Уранак" на К1 телевизији објаснила је зашто су пробиотици толико важни за здравље и открила да она више воли да се узимају из хране, а не у капсулама.
- Када нас нападне било који патоген или бактерија тада нам пада имунитет, а пробиотици успостављају микробну равнотежу. Можемо их узети као капсуле, или кроз храну или пиће што је мени блискије. Највећи део пробиотика имају млади сир, јогурт и кисело млеко. Клиничка истраживања потврдила су да су ове намирнице функционална храна. Бифидо и лакто бактерије заједно са пребиотиком стварају ту симбиозу која побољшава имунитет. Пробиотике би требало да уносе људи који имају дијареје или затвор, они интолерантни на лактозу или особе које пате од атопијског дерматитиса. Њима преписујем ову храну у трајању од десет дана у континуитету и имам сјајне резултате. Сав мој рад заснован је на резултатима клиничких студија, тиме се руководим - нагласила је Ана Петровић.
Да ли воћни јогурт има исти ефекат?
"Када је реч о воћном јогурту који многи људи воле, немојте их куповати већ их направите сами. Додајте воће у јогурт, јер онај купљени има доста шећера или замјену за шећер. Сваки јогурт мора да има шећер али количине се разликују. Препорука Светске здравствене организације је највише 30 грама шећера током дана."
У наставку на видеу сазнаје која храна побољшава варење.