УЈУТРУ СЕ БУДИТЕ СА ЗАЧЕПЉЕНИМ НОСОМ? Узрок може бити ОВО што радите пред спавање

Ако се пробудите са зачепљеним носом, а немате прехладу или грип, можда имате проблема с алергијским или неалергијским ринитисом. 

Запушеност носа може бити узрокована грињама, сезонским алергијама, перутом кућних љубимаца, рефлуксном болешћу, хормонским променама или хемикалијама у вашем окружењу, попут пасивног дима. 

Неколико је разлога  за рану јутарњу зачепљеност носа, познату и као ринитис, а неколико њих би вас могло изненадити.

Најчешћи разлог су алергени

Подаци из Националне анкете о здравственим и нутриционистичким испитивањима (НХАНЕС) за раздобље 2005-2006, показују да је отприлике 74 посто нас изложено 3-6 алергена у нашим спаваћим собама сваке ноћи.

Сваки пут кад се преврнете, наместите покриваче, отерате пса с кревета или наместите јастук, шаљете свеже облаке алергена у своје дишне ​​путеве. Није ни чудо што нам се носни путеви током ноћи упале.

Јутарња зачепљеност може бити узрокована иритансима

Понекад узрок јутарње зачепљености није повезан с алергенима, већ с иритансима који узрокују отицање носних пролаза током ноћи. Ево неких од уобичајених надражаја с којима се сусрећемо док спавамо.

ГЕРБ

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) је хронично стање у којем се садржај желуца враћа у грло и носне пролазе.

Дувански дим

Ако сте током дана изложени диму или ако неко у вашем домаћинству пуши, можда ћете рано ујутро доживети ринитис. Пасивно пушење такође може повећати ваш ризик од развоја хроничних проблема са синусима.

Или узрок могу бити промене у вашем телу.

Хормони

Хормонске промене које доживите током трудноће и менструације такође могу узроковати јутарњу запушеност носа.

Подузмите кораке како бисте смањили своју изложеност иритантима тако што ћете постељину одржавати чистом, влакна спаваће собе, попут тепиха и тапецираног намештаја, свести на минимум, а кућне љубимце држати изван собе.