ЗАПРЕПАСТИЋЕТЕ СЕ: Познати доктор открио ШТА треба да једете СВАКИ ДАН ако хоћете да будете здраве и мршаве!
Ко би рекао...
Емир Солаковић, општи срчани и васкуларни хирург током гостовања у једној ТВ емисији, навео је који је најбољи доручак за жене, а који за мушкарце.
ИЗНЕНАЂУЈУЋЕ! Губитак килограма доноси ОВАЈ бољитак?
- Ја се будим око пола 6. Довољно ми је 6 сати да се наспавам. Људи који спавају дуже од 6 сати имају неки проблем. Није нормално спавати дуже од 6 сати. Организам се сам буди након 6 до 7 сати, ако функционише нормално. Ако не можете да се наспавате, нешто се ту дешава: или много радите, или сте под стресом или је у питању нека болест...
Људи који су дебели су пацијенти. Они који су дебели имају већу шансу да постану болесни.
Никад нисам видио да дебео човек доручкује. Он прескаче доручак. Увиек нешто грицка, нешто нездраво. Када једе, једе као да убацује у пећину. Креће се само из аутомобила до куће. Много једу, а немају физичку активност и долази до дебљања.
НОВЕ БОЈЕ, ПРИНТОВИ И ПОПУСТИ: Четири идеје да обновите пролећну гардеробу, а не потрошите много
Идеалан доручак за жену је: Чим ујутру устанете попијте шољу чаја, било којег, он ће сапрати те токсине који се скупљају током ноћи. Затим узмите јаја. За жене је идеалан доручак кајгана од 3 беланца и једног целог јајета. То је 10 грама протеина.
А мушкарци: кајгана од 5 беланаца и једно цело јаје. Масноћа мора да се уноси јер је то битно за организам. Ако хоћете здраве масноће, по тој кајгани слободно поспите и мало маслиновог уља.
Учили су нас да ГОЈИ, а сада научници тврде да ОВА НАМИРНИЦА помаже у МРШАВЉЕЊУ!
Наша кожа, обрве, коса, нокти све је направљено од тих беланчевина. И то без хлеба. Сваки дан ово једите.
Вашем мозгу је потребан шећер да би се хранио, али који? Ја вам препоручујем да скувате зоб и додате неколико коцкица тамне чоколаде, па ставите и коју суву шљиву. За овај доручак организиам ће вам рећи: "Хвала ти што си ми ово дао".
Организам воли зоб јер он једини од свихи намирница има исту супстанцу као мајчино млеко.
Немојте јести пахуљице, то је смеће. То је сами шећер. Скувајте чист овас или зоб, као пшеницу што кувате.
После овога комотно можете да попијете црну кафу, без шећера и доћи ће до пражњења црева. Е, тек тада сте спремни за посао. Моћи ћете да изгурате 6 сати без проблема. Организам ће вам функционисати перфектно.
СМРТОНОСНА НАВИКА: Ако радите ОВО сваки дан ПРИПАЗИТЕ! Можете УГРОЗИТИ своје здравље!
А ако поједете кифлу, то је исто као шећер да сте појели. Организам неће знати да је појео кифлу, он то вари као шећер. Што је бељи хлеб, то је веће смеће. Хлеб са семенкама је добар и здрав, али прави црни хлеб. Без боје и додатака. Али максимално две кришке.
Бели хлеб нема ништа што је вама потребно! - наглашава доктор.
