ПРЕКИДА ЗАТВОР И ЧИСТИ ЦРЕВА: Ова смеса ПОМАЖЕ код слабог ВАРЕЊА и метаболизма, ПОКРЕЋЕ ЦЕЛО ТЕЛО
Веома је ефикасна!
Како би организам нормално функционисао и да би имунитет био јак неопходно је да се црева редовно празне, што значи да би у случају затвора морали одмах да реагујете. У овом случају помаже храна биљног порекла, доста течности, првенствено воде, али и мелем који помаже код опстипације који можете правити сами.
ИСЦЕЉУЈЕ ОРГАНИЗАМ: Чај од ове БИЉКЕ садржи ОБИЉЕ ВИТАМИНА и минерала, штити од ЕШЕРИХИЈЕ и инфекција
ПРЕМИНУО ПОЗНАТИ МУЗИЧАР: Колеге и пријатељи се ОПРАШТАЈУ, његов допринос музици је огроман
Рецепт за опстипацију:
Потребни су нам следећи састојци:
- 1 кашичица семенки бундеве (непржене)
- 1 сува шљива
Смесу можете припремити тако што ћете суве шљиве исецкати ножем и помешати са семенкама и додати у доручак са пахуљицама за почетак, а касније можете конзумирати као ужину.
Ово користите 3-4 пута дневно.
Још један користан лек за побољшање варења је масажа стомака песницом у смеру казаљке на сату.
Физичке вежбе
Лезите на леђа, равно подигните ноге и радите покрет "Маказе" 2-3 минута. У истој позицији изводимо вежбу "Бицикл" (2-3 минута). Дубоки уздах. Оштар издисај, који је праћен повлачењем стомака према унутра, према кичменом стубу. Радимо то 10-15 пута.
Вежбе се изводе ујутру. Ово ће помоћи да успешно посетите тоалет ујутру.
Психо-емоционална компонента такође утиче на здравље варења. Због тога је важно научити како да контролишете стрес, доживите позитивне емоције и довољно спавате.