Здрава грицкалица: Штити срце и очи, регулише тежину, чува сексуалну функцију
Врло укусни...
Здравствене бенефиције пистаћа укључују одржавање здравог нивоа холестерола, очување здравља срца и очување здраве сексуалне функције.
НЕВЕРОВАТНЕ МОЋИ ЗЕЛЕНОГ ЧАЈА: Кад сазнате да је и за ово добар, пићете га сваки дан!
ЧЕСТА ДИЛЕМА: Ево да ли је пожељно користити ПЛАТНЕНЕ маске за лице!
НЕМАЧКИ ПСИХИЈАТАР ОТКРИВА: Самоизолација може довести до ПСИХИЧКИХ ПОРЕМЕЋАЈА чак и код здравих особа!
Добробити пистаћа почињу са смањењем лошег холестерола. Висок холестерол је велики фактор ризика за коронарну болест срца, а додавањем пистаћа у исхрану помоћи ће вам да зсштитите своје срце.
Пистаћи су одличан избор за ужину када покушавате да смршате. Здраве масти, влакна и протеини из пистаћа могу да вам помогну да останете сити између оброка.
Свака дијета за постизање здраве телесне тежине мора укључивати много храњивих намирница, а пистаћи спадају у ову групу.
Пистаћи штите ваше очи због лутеина и зеаксантина који садрже. Ове две компоненте, познате као каротеноиди, једине су које се налазе у ретини и очном сочиву.
Они могу да помогну у спречавању настанка старосне макуларне дегенерације као и катаракте.
Делимично због велике количине аргинина, здравствене бенефиције пистаћа укључују и могућност побољшања сексуалне виталности.
На пример, 2011. године научници су тестирали ожењене мушкарце у распону од 38 до 59 година који су имали еректилну дисфункцију. Открили су да су ови мушкарци уочили побољшања у свом стању након што су додали пистаће у своју исхрану.
Здравствене бенефиције пистаћа укључују и лечење компликација дијабетеса. Студија из 2015. године испитала је ефекте пистаћа на липиде/липопротеине, контролу шећера у крви, маркере упале и циркулацију код одраслих са дијабетесом типа 2. Открили су да пистаћи не утичу на ниво глукозе, већ имају позитиван утицај на висину холестерола и триглицериде.
Дијабетес доводи до већег ризика за срчане болести као и мождани удар. Међутим, здравствене бенефиције пистаћа укључују контролу ових фактора ризика.
ОВАКО СЕ МОЖЕТЕ ЗАРАЗИТИ КОРОНОМ У ТОАЛЕТУ: Ово НЕ СМЕТЕ радити у WC-u, а сви имамо ту навику
ИМА ЛИ РАЗЛОГА ЗА СТРАХ?! Безбедна куповина и ДЕЗИНФИКОВАЊЕ намирница у доба КОРОНЕ
Бол у желуцу: Од безазленог стања до озбиљне болести!
Најпре добијете сало на стомаку? Није храна узрок, ево шта је заправо!
Смањите стрес и тескобу природним путем: Храна која умањује осећај нервозе