Сигуран ЗНАК да НЕШТО НИЈЕ У РЕДУ са вашим ЦРЕВИМА - Уколико вам столица изгледа овако, одмах се ОБРАТИТЕ ЛЕКАРУ
Колико је важно гледати у шољу?
Уколико Ваша столица подсећа на ону као код гусенице, вероватно имате затвор. Уколико је она дугачка и квргава, и тешко пролази, знак је да не уносите довољно влакана и течности. Такође сте у ризику од озбиљнијих компликација, упозоравају експерти.
Констипација је углавном повезана са осталим болестима, као што су хемороиди, дивертикуларна болест дебелог црева, као и повећани ризик од рака дебелог црева, уколико је реч о дуготрајном проблему.
Хемороиди или шуљеви су отечени, али нормално присутни крвни судови у и око ануса (чмара) и доњег дела ректума, који су проширени под притиском. Најчешћи симтоми су свраб, бол и ректално крварење. Главни разлог углавном је напињање, услед констипације. Савет лекара углавном је да се уносе влакна и веће количине течности. У неким случајевима помажу и лекови против болова и лаксативи, међутим треба обратити пажњу на компликације уколико проблем потраје.
Савет лекара како би време на wc шољи протекло безболно:
- Храна богата влакнима (Поврће, воће и житарице)
- Адекватна количина течности
- Избегавање алкохола
- Активан начин живота, без дужег седења или лежања
- Не трпети и чекати на одлазак у тоалет
- Одагнати стрес и анксиозност
Уколико све горе наведеног не помогне, потребно је обратити се гастроентеорологу.
Стручњаци су утврдили иделан број одлазака у тоалет, а то је између 3 пута недељно и 3 пута дневно.