ЗНАТНО НИЖЕ ВРЕДНОСТИ: Лекари откривају колико је заиста КОРАКА ДНЕВНО неопходно да би остали ЗДРАВИ
Није у питању бројка од 6000 корака, колико нам препоручују наши паметни уређаји...
Сигурно сте већ чули да стручњаци препоручују 10.000 корака дневно како бисте очували своје здравље. Ако вам се то чини много, онда ће вас ова вест обрадовати.
Нова студија пратила је кораке скоро 17.000 старијих жена у периоду од четири године.
СРЕЋА ИЛИ ПРОКЛЕТСТВО? Ово је пресудна година за Далилу - ево шта је све веже за МАГИЧНИ број 5
СВАКОДНЕВНО ГА ЈЕДЕМО, А ПОГУБНО ЈЕ ПО ЈЕТРУ: Ова намирница је на менију сваког СРБИНА, а може направити ВЕЛИКЕ ПРОБЛЕМЕ
СВАКА ЧАСТ КРАЉИЦЕ! Милица из Новог Сада смршала НЕВЕРОВАТНИХ 70 КИЛОГРАМА - разлог ће вас одушевити!
Испоставило се да оне које направе најмање 4.400 корака дневно, што је доста мање него оних 10.000 о којима се говорило, имају 41 одсто нижу стопу смртности у односу на оне који направе просечно 2.700 корака.
Наравно, што више корака то боље, а најбољи ефекти су примећени до 7.500 корака. Научници који стоје иза ове студије истакли су да им није јасно ни одакле је потекла прича о 10.000 корака дневно, али да је могуће да је "кривац" за то јапански педометар који се зове Манпо-кеи, а у преводу значи "мерач 10.000 корака".
Да подвучемо - стручњаци кажу да је за здравље довољно да правите по 4.400 корака дневно, а ако можете и више, само напред. Не морате ни много брзо да ходате, довољно је да направите око 100 корака у минуту, и тако ћете за мање од сат времена достићи циљ од 4.400 корака.
