ЗЛАТНИ САВЕТИ СВАКОГ НУТРИЦИОНИСТЕ: Промените ове 4 ствари и мршављење ће постати НИКАД ЛАКШЕ
Уз ове савете мршављење ће постати неупоредиво лакше и ефикасније.
Уколико желите да промените свој начин исхране и заиста почнете да губите килограме, а не знате како да започнете тај процес, имамо решење. Заправо, имају га нутриционисти, који откривају шта су то основни проблеми и грешке које правимо при мршављењу, којих морамо да се решимо уколико желимо да дођемо до резултата.
Сваки нутрициониста ће вам направити одређени план исхране, али упркос томе што је то индивидуалан приступ, постоји неколико универзалних ствари, који се свима саветују.
СВЕ РОЂЕНЕ НА ОВА 3 ДАТУМА ЧЕКАЈУ ВЕЛИКЕ СТВАРИ У ЖИВОТУ: Поседују МОЋ, да ли сте можда међу ЊИМА?
НОВОГОДИШЊи КОЛАЧИЋи по рецепту Ане Ивановић: Тенисерка је БРЗО направила фантастичну посластицу
Сваки човек је јединка за себе и свакако да не постоји универзална формула за мршављење, бар не она која би могла да успут наруши ваше здравље, изазове неке нежељене последице или учини да процес мршављења не буде делотворан.
Међутим, без обзира на индивидуалност свакога од нас и наших организама, неке ствари су заиста универзалне и представљају фундамет за били какве даље кораке у плановима за исхрану. То се односи и на дијете и уопштено на прелазак на здрав начин исхране.
Иако вам можда делује превише једноставно, али ове четири ствари, биће довољне да покренете метаболизам, а самим тим и мршављење:
1. Уносите 2-3 литре воде дневно.
2. Не грицкајте између оброка.
3. Уз сваки слани оброк обавезно додајте и неку салату (без калоричних прелива).
4. Индустријске слаткише замените домаћим, водећи рачуна о врсти заслађивача (потпуно избаците из исхране бели шећер).
НАПОМЕНА: Иако избаците концентроване шећере и пређете на природне, воћне, то никако не значи да их можете конзумирати у неограниченим количинама, јер и они имају калоријску вредност и могу утицати негативно на процес мршављења.