Ponovo se suočavamo s velikim oscilacijama u vremenu - red kiše i vetra, red sunca, jutra hladna, dani gotovo letnji, a uveče vam dođe da uključite grejanje.
Dr Sandra Milosavljević, specijalista opšte medicine dala je nekoliko saveta kako proći kroz promene vremena sa što manje zdravstvenih tegoba.
- Posebno treba da se paze oni s kardiovaskularnim problemima i astmatičari, kao i psihijatrijski pacijenti. Obavezno da uzimaju svoju terapiju, sve prepisane lekove i da redovno proveravaju pritisak. Često se javljaju u ovim periodima, guše se, skače im pritisak, pada im pritisak, razdražljivi su... Dešava im se sve ono čemu su inače skloni - objašnjava dr Milosavljević.
Prema njenim rečima, teže se podnose nagli skokovi temperature, nego zahlađenje, a utiču i na one koji nemaju hroničnih bolesti.
- Jako je teška ta promena vremena, dolazi do oscilacija pritiska, javlja se glavobolja i bolovi u kostima, stvara nam umor, pospanost, razdražljivost. Savet je što više tečnosti i vitamina koje inače sad svi pijemo, C i D. Oni su nam najpotrebniji u ovom periodu - ističe dr Milosavljević.
Što se ishrane tiče, važi standardna preporuka: što više povrća i voća.
- Na pijacama ima zeleniša, tu su i brokoli, karfiol, cvekla, prokelj, tikva... Ima i voća - limun, pomorandža, jabuka. Ne moraš da pojedeš kilogram jabuka, dovoljne su dve voćke u toku dana ili dve šake bobičastog voća da se poboljša imunitet - ističe naša sagovornica i podvlači da - ne treba zaboraviti na kretanje.
- Kad se čovek kreće, to mu normalizuje i pritisak i psihu. Generalno je savet ljudima da pozitivno razmišljaju, da ne dozvole da ih vreme onemogući da budu srećni, da ne gledaju previše biometeorološke prognoze i spremaju se za glavobolje, nego da izađu napolje i kreću se - zaključuje dr Milosavljević.