Mislili ste da vitamini mogu učiniti samo dobro vašem organizmu. A šta kada je doza pogrešna?
Svedoci smo da poslednjih godina mnogi ljudi uzimaju vitamine na svoju ruku, bez dobrog poznavanja doziranja.
A Dejvid Mitčener (89) preminuo je nakon što je devet meseci uzimao prevelike doze vitamina D.
- Na pakovanju nije bilo upozorenja o nuspojavama dodatka vitamina D ni o detaljima rizika. Po mom mišljenju, postoji rizik od još ovakvih slučajeva u budućnosti ako se nešto ne preduzme - stoji u izveštaju mrtvog.
Obdukcioni nalaz pokazao kako je nivo vitamina D u telu nesrećnog muškarca bio 3.880, što je maksimalan nivo koji je moguće zabeležiti.
Harvard preporučuje odraslima da nivo vitamina D održavaju na 30.
Što se tiče doziranja, 600 internacionalnih jedinica (IU) preporučena je količina za većinu odraslih osoba. Uzimanje 60.000 ili više IU dnevno tokom nekoliko meseci može uzrokovati predoziranje, prema klinici Mayo.
Mitčener se prvi put pojavio u bolnici s hiperkalcemijom, odnosno visokim količinama kalcijuma u telu, što je obično uzrokovano visokim nivoima vitamina D.
Osim viška vitamina D, kod muškarca je otkriveno i kongestivno zatajenje srca, hronično zatajenje bubrega, hiperkalcijemija i ishemijska bolest srca. Međutim, zbog pronađenih visokih koncentracija vitamina D, mrtvozornik je upozorio da "vitaminski dodaci mogu imati potencijalno vrlo ozbiljne rizike i nuspojave, ako se uzimaju u prekomernim količinama."
Vitamin D je važan za različite telesne funkcije i najodgovorniji je za pomoć telu u apsorpciji kalcijuma. Takođe igra važnu ulogu u imunološkom sistemu i zdravlju telesnih mišića i nerava. Ljudi vitamin D mogu dobiti iz hrane, sunca ili dodataka ishrani, ali mnogi pate od njegovog nedostatka, posebno tokom zimskih meseci, piše Index.hr.
Srbija Danas/Index.hr