Tokom epidemije koronavirusa, pored izuzetno važnih mera higijene, u koje spada redovno i temeljno pranje ruku, kao i redovna upotreba dezinfekcionih sredstava, mnogi stručnjaci savetuju da se pozabavimo i ishranom.
Kao jedna od dijeta koja će pomoći da se telo izbori sa potencijalnom infekcijom je i mediteranska dijeta.
Mediteranska dijeta pomoći će telu da se izbori sa infekcijom koronavirusa, smatra španski lekar Hose Manuel Fernandes Garsija.
Specijalista savetuje da se tokom epidemije jedu žitarice od celog zrna i nerafinisani proizvodi.
Garsija ističe značaj konzumiranja mesa i ribe barem jednom nedeljno. Pri tome, riblja jela smatraju se poželjnijim, a od mesa je najbolje konzumirati pileće.
On takođe preporučuje konzumiranje mahunarki i mlečnih proizvoda dva do tri puta nedeljno.
Za prženje i prelive za salate najbolje je koristiti maslinovo ulje, a za desert suvo voće.
Osim toga, kvalitetan san i fizička aktivnost pomoći će održavanju tela u dobroj formi.
Naravno, lekari savetuju i da se uz određene namirnice unose i vitamini, posebno vitamin C i cink.